منذ متى وانت تمارس كيتو؟
بدأت في 19 مارس 2019.
ما الذي دفعك لبدء كيتو؟
عانيت من سكتة دماغية بسبب ارتفاع ضغط الدم وقيل لي إنني أفقد الوزن من شأنه أن يساعد في منع حدوثه مرة أخرى.
ما الفوائد / النجاحات التي جربتها؟
الجودة الشاملة للحياة! لا صداع ، الكثير من الطاقة مثلما كنت في الثلاثينيات من عمري. الوضوح العقلي ، ذاكرة أفضل. لقد بدأت ممارسة الرياضة منذ أن أصبحت جزءًا من عالم الكيتوسيس.
ما هو الجزء الأصعب؟
تعلم جميع الطرق المختلفة التي يضاف بها السكر إلى الأطعمة التي اعتقدت أنها خالية من السكر.
ما هي مفاتيح نجاحك أو أفضل أدواته؟
وجود مجموعة دعم وتعلم وصفات مختلفة ومشاركة قصتي.
هل قمت بقياس الكيتونات و / أو الجلوكوز لديك ، وإذا كان الأمر كذلك ، كيف ساعدك ذلك؟
نعم ، وهذا عنصر أساسي لأنه ساعدني على التركيز على مكان جسدي وأين كنت بحاجة إليه. لقد أعطتني هدفًا هو هدف علاجي للغاية بالطبع.
ما هي وصفة كيتو المفضلة لديك؟
دجاج مقلي بالهواء
ما هي النصائح أو الكلمات الحكيمة التي يمكنك مشاركتها؟
لا بأس إذا ارتكبت أخطاء على طول الطريق ، لكن استمر في التركيز وستجد المكافآت لك.
