كثيرًا ما شارك مدرب الأداء ومؤلف اللياقة البدنية Thomas DeLauer تجاربه الخاصة في استخدام نظام كيتو الغذائي للمساعدة في إنقاص الوزن وتحويل الجسم.ن على قناته على YouTube. في محادثة حديثة مع رافع الأثقال مارك بيل ولاعبة كمال الأجسام نسيما إنيانغ على البودكاست مشروع الطاقة مارك بيل، أوجز بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الناس عندما يجربون لأول مرة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون.
انقر هنا لقراءة المزيد.
