البطيخ غني بالعناصر الغذائية ويمكن أن يحتوي على الكثير من الماء. لهذا السبب ، فهي فاكهة مناسبة للحفاظ على الترطيب والصحة العامة.
ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع الفواكه ، يحتوي البطيخ بشكل طبيعي على السكريات. لذلك ، يتبع الأشخاص أ الكيتون النظام الغذائي قد تقلق من أن تناول البطيخ قد يؤدي إلى إخراجهم منه الكيتوزيهوهي عملية التمثيل الغذائي التي تحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات.
النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون وكميات معتدلة من البروتين وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. نظرًا لأن السكريات هي كربوهيدرات ، فمن المنطقي أن نفترض أن البطيخ ليس صديقًا للكيتو.
انقر هنا لقراءة المزيد.
