الكيتو غير المعقد: ما تعلمته من ممارسة طب الكيتو منذ عام 2006

المدون الصحي الرائد جيمي مور والباحث وطبيب الباطنة الدكتور إريك سي ويستمان يتحدان مرة أخرى لشرح التأثيرات العلاجية القوية للنظام الغذائي الكيتوني - وهو نظام يجمع بين تقييد مخصص للكربوهيدرات، والاعتدال في تناول البروتين، والدهون الغذائية الحقيقية - والتي يظهر في الأدبيات العلمية كوسيلة لتحسين مجموعة واسعة من الأمراض، من مرض السكري من النوع 2 إلى مرض الزهايمر وأكثر من ذلك. إن مجرد تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وحده لا يكفي، ويخبرك مور وويستمان بالسبب.

هل تشعر بالحيرة حيال ما تكشفه مستويات الكوليسترول لديك عن صحتك؟ ألا تتمنى لو كان بإمكان أحدهم شرحها لك بلغة بسيطة وواضحة، وإخبارك بما تحتاج إليه، إن وُجد، لتحسين صحة قلبك وصحتك العامة؟ هذا تحديدًا ما صُمم برنامج "وضوح الكوليسترول" ليقدمه. أجرى جيمي مور، المدون والبودكاست الصحي الشهير والمحترم، مقابلات مع 28 من أبرز خبراء الصحة في العالم من مختلف المجالات، ليقدم لك شرحًا وافيًا عن الكوليسترول. وقد قام هو ومؤلفه المشارك، طبيب الأسرة والباحث الدكتور إريك ويستمان، بتحليل هذه المعلومات المهمة لتتمكن من معرفة ما هو الأهم وما هو الأقل أهمية.

هل تظن أنك تعرف حمية أتكنز؟ فكّر مجدداً. حمية أتكنز الجديدة... فعّالة: تعلّم كيف تتناول الأطعمة الصحية التي ستحوّل جسمك إلى آلة مذهلة لحرق الدهون. سهلة: صُمّم البرنامج المُحدّث والمُبسّط خصيصاً لك ولأهدافك. صحية: ترتكز حمية أتكنز على تناول طعام لذيذ وصحي - مجموعة متنوعة من البروتينات، والخضراوات الورقية وغيرها من الخضراوات، والمكسرات، والفواكه، والحبوب الكاملة. مرنة: مثالية لنمط الحياة المزدحم: يمكنك الالتزام بحمية أتكنز في العمل، في المنزل، في الإجازة، عند تناول الطعام في الخارج - أينما كنت.