الصيام العلاجي

دليل ثوري لعكس مرض السكري.

كل ما تعتقده حول كيفية إنقاص الوزن خاطئ. زيادة الوزن والسمنة مدفوعة بالهرمونات - في كل شخص - وفقط من خلال فهم تأثيرات الأنسولين ومقاومة الأنسولين يمكننا تحقيق فقدان الوزن بشكل دائم. في هذا الكتاب المقروء والمثير للغاية ، وضع الدكتور جيسون فونج نظرية أصلية قوية للسمنة تقدم رؤى مذهلة حول التغذية السليمة. بالإضافة إلى خطواته الأساسية الخمس ، وهي مجموعة من العادات التي تدوم مدى الحياة والتي من شأنها تحسين صحتك والتحكم في مستويات الأنسولين ، يوضح الدكتور فونغ كيفية استخدام الصيام المتقطع لكسر حلقة مقاومة الأنسولين والوصول إلى وزن صحي - إلى الأبد.

الصيام ليس عن تجويع النفس. عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فهو نهج علاجي فعال بشكل لا يصدق ينتج عنه نتائج مذهلة بغض النظر عن خطة النظام الغذائي. في الواقع ، استخدم دكتور جاسون فونج ، أخصائي أمراض الكلى في تورونتو مجموعة متنوعة من بروتوكولات الصيام مع أكثر من 1000 مريض ، بنجاح رائع. في الدليل الكامل للصيام, لقد تعاون مع مؤلف كتاب ذائع الصيت الدولي ومحرر جود مور الصحي لشرح ماهية الصيام حقًا ، ولماذا هو مهم جدًا ، وكيفية الصوم بطريقة تحسن الصحة. معا ، يصنعون الصوم كنهج علاجي عملي وسهل الفهم.

جمع هذا الكتاب بعضًا من أروع العقول التي تعمل في مجال السكري والنظام الغذائي. والنتيجة هي مجموعة من فصول قادة الفكر والأكاديميين والأطباء الذين يتناولون القضايا الكبرى. ما هو مرض السكري؟ ما هي الانواع المختلفة؟ ما هي أسباب ذلك؟ من يحصل عليه؟ لماذا نأكل الكثير من الكربوهيدرات؟ لماذا يموت مرضى السكري من أمراض القلب؟ لماذا يصاب الرياضيون عادة بمرض السكري من النوع الثاني؟ يتعامل الكتاب في هذا الكتاب مع مرض السكري من عدة زوايا مختلفة ، لكنهم جميعًا يتشاركون في اعتقاد واحد مشترك: مرض السكري لا يحتاج إلى أن يكون "مزمنًا وتقدميًا". مغفرة ".