العلم وراء إدمان السكر – WPB 2018

العلم وراء إدمان السكر نيكول أفينارمز التشغيل

نيكول أفينا، دكتوراه

الدكتورة نيكول أفينا هي عالمة نفسية وعالمة أعصاب وخبيرة في مجالات التغذية والنظام الغذائي والإدمان. حصلت على درجة الدكتوراه في علم النفس وعلم الأعصاب من جامعة برينستون في عام 2006، تلتها زمالة ما بعد الدكتوراه في جامعة روكفلر. يشغل الدكتور أفينا حاليًا منصب هيئة التدريس في كلية طب ماونت سيناي في نيويورك. لقد نشرت أكثر من 70 مقالة في المجلات العلمية حول موضوعات تتعلق بالنظام الغذائي والتغذية والإفراط في تناول الطعام. وقد تم تكريم إنجازاتها البحثية بجوائز من مجموعات بما في ذلك أكاديمية نيويورك للعلوم، وجمعية علم النفس الأمريكية، والمعهد الوطني لتعاطي المخدرات.

يقدم كتاب الدكتورة أفينا، ماذا تأكلين أثناء الحمل، دليلاً شاملاً للنساء حول العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل، وما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها للحصول عليها، لضمان زيادة الوزن الصحي لك والنمو الصحي لجسمك. طفل. ويراجع كتاب الدكتورة أفينا الآخر، لماذا تفشل الأنظمة الغذائية (2014، Ten Speed ​​Press) الأبحاث المتعلقة بإدمان الغذاء ويقدم طريقة يمكن للأشخاص من خلالها إزالة السكريات والكربوهيدرات المضافة من نظامهم الغذائي.

تظهر الدكتورة أفينا بشكل منتظم أمام الجمهور لمناقشة أبحاثها واكتشافاتها في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا. يُطلب منها بانتظام التحدث إلى مجموعات الاهتمامات الخاصة ومجموعات الصناعة والمدارس. ظهرت في العديد من البرامج الإخبارية التلفزيونية، بالإضافة إلى البرامج التلفزيونية النهارية بما في ذلك The Doctors وThe Dr. Oz Show. كما ظهرت أعمال الدكتورة أفينا في العديد من المنتديات المطبوعة الشهيرة، بما في ذلك Shape وWomen's Health وNY Times وBloomberg Business Week وMen's Health. تعيش في نيوجيرسي وهي أيضًا أم لفتاتين وزوجة وموطنها الأصلي نيوجيرسي. لدى الدكتورة أفينا مدونة على موقع Psychology Today، ويمكنك أيضًا متابعتها على Twitter أو Facebook.

للعثور على الدكتور أفينا عبر الإنترنت، انتقل إلى:  www.DrNicoleAvena.com, فيسبوك, يوتيوب , تويتر.

كتب ومواد أخرى بواسطة هذا المتحدث

لماذا تفشل الحميات يشرح العلم كيفية إنهاء الرغبة الشديدة، وفقدان الوزن، والحصول على صحة جيدة

إذا كنت مثل معظم الناس، فقد قمت بتجربة عدد قليل (أو ربما العديد) من الأنظمة الغذائية المختلفة دون نجاح. والحقيقة هي أن معظم الأنظمة الغذائية تعمل لفترة من الوقت، ولكن عادة ما تكون هناك نقطة يصبح من الصعب للغاية عندها الحفاظ على القيود الغذائية. لماذا؟ لأنه سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، أو باليو، أو خاليًا من الغلوتين، أو حتى نظامًا غذائيًا يحتوي على عصير أخضر سائل بالكامل، فإن الطبيعة الإدمانية للسكر تسبب الرغبة الشديدة في السيطرة على نظامك الغذائي وتخريبه. في لماذا تفشل الحميات, يكشف الدكتور نيكول إم أفينا وجون آر تالبوت عن دليل قاطع على أن السكر يسبب الإدمان ويقدمان أول برنامج قائم على العلم لوقف الرغبة الشديدة في تناول السكر وفقدان الوزن بشكل دائم.

ماذا تأكل عندما تكونين حاملاً دليل أسبوعي لدعم صحتك ونمو طفلك

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الأطعمة التي تتناولينها أثناء الحمل يمكن أن يكون لها تأثيرات دائمة على نمو دماغ طفلك وسلوكه، بالإضافة إلى محيط خصرك. بالاستناد إلى مجالات الطب والتغذية وعلم النفس، يمنحك هذا الدليل سهل المتابعة، والذي يتضمن أيضًا 50 وصفة، فهمًا واضحًا لما يفعله جسمك. في الحقيقة الاحتياجات وكيف تساهم بعض الأطعمة في نمو طفل صحي وسعيد.

ما لإطعام طفلك وطفلك دليل شهري لدعم صحة طفلك ونموه

عالم أعصاب وأبحاث مشهور عالميًا، وخبير تغذية، ومؤلف كتاب ماذا تأكل عندما تكونين حاملاً تقدم الدكتورة نيكول إم أفينا دليلاً أساسيًا للآباء الجدد حول تغذية الأطفال خلال العامين الأولين الحاسمين. يجيب هذا الدليل الشامل على الأسئلة الشائعة حول الأكل الذي يصعب إرضاءه، والحساسية الغذائية، وتنويع شهية الطفل، وتناول الطعام خارج المنزل أو أثناء التنقل، وإطعام الطفل في الرعاية النهارية أو عندما يكون مع مقدم رعاية آخر، وسلامة الغذاء، ويقدم خطط وجبات شهرية سهلة وصديقة للطفل ومغذية. وصفات غنية مصممة لدعم مراحل نمو طفلك.

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وستؤدي بعض الروابط أعلاه إلى توليد عمولة صغيرة إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة عليك، وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic Foundation غير الربحية [501(c)3 في انتظار المراجعة] للمساعدة في مهمتهم في تمويل التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتوني ونمط الحياة. لا يستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.

كتيب CTA

غير موجود في لائحة التوزيع؟
قم بالتسجيل واحصل على 5 وصفات فرنسية رائعة! Oui s'il vous plaît!

في Keto-Mojo، نحن نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع الكيتو المهمة والعلوم والدراسات ووصفات الكيتو الرائعة والمنتجات التي نحبها والملفات الشخصية للأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن ووقع في حب 5 وصفات فرنسية جديدة!

X