نقص السكر في الدم التفاعلي: اضطراب سكر الدم المنسي

يحتوي دليل الأبله الكامل للأكل الخالي من الدقيق على كل المعلومات التي يحتاجها القراء للوصول بسهولة وبشكل مريح إلى خطة الأكل الصحي والالتزام بها. وهو يشرح للقراء ما يمكنهم تناوله وما يجب عليهم تجنبه، بما في ذلك إرشادات مهمة حول كيفية التعرف على الدقيق المخفي في الأطعمة المصنعة وكيفية البقاء خاليًا من الدقيق أثناء تناول الطعام بالخارج. يحصل القراء على نصائح حول دمج الحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا وبدائل الدقيق الأخرى في النظام الغذائي.

هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ هل تشعر بالجوع بين الوجبات، حتى لو كنت قد أكلت للتو؟ هل تشتهي الحلوى أو المشروبات الغازية أو القهوة، خاصة في فترة ما بعد الظهر؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فقد يكون لديك خلل في التمثيل الغذائي. تفشل معظم خطط النظام الغذائي لأنها لا تعالج الحالات الأيضية الأساسية التي تساهم في زيادة الجوع وزيادة الوزن. في الواقع، غالبًا ما يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة عن طريق خفض السعرات الحرارية وإثارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام. وهذا يزيد من الضغط على عملية التمثيل الغذائي لديك ويتركك أكثر جوعًا - وأثقل - من أي وقت مضى. إصلاح الدهون العنيدة يعالج هذا عن طريق تحديد وعلاج الاختلالات الأيضية. بناءً على نتائج الاختبارات البسيطة، ستختار بين خطتين لتناول الطعام تصفان الأطعمة المثالية اللازمة لإصلاح اضطراب التمثيل الغذائي لديك وإيقاف إشارات الجوع الخاطئة.