نصائح عملية لأسلوب حياة الكيتو

حيثما يجتمع اثنان أو أكثر، سيكون هناك طعام! تحتفل Keto Gatherings بالطعام الذي سيتم مشاركته مع الآخرين. بغض النظر عن المناسبة، هناك دائمًا خيارات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات ليستمتع بها الجميع وتجمع Keto Gatherings كل هذه الخيارات معًا. يتم تنظيم كل فصل حسب الشهر، ويحتوي على هدية عيد ميلاد بالإضافة إلى أفكار قائمة لأي احتفال، بما في ذلك الكوكتيلات. هناك أيضًا نكهة الآيس كريم لهذا الشهر والتي ستقنع أي شخص يجربها بأن النظام الغذائي الكيتوني مستدام. الوصفات الموجودة في هذا الكتاب ليست مجرد وصفات كيتو، ولكنها ببساطة وصفات لأطعمة رائعة سيستمتع بها أي شخص. هذه هي الأطباق التي شاركتها مع عائلتي وأصدقائي لأكثر من خمس سنوات من التجمعات.

مجنون مشغول كيتو يجعل الالتزام بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أسهل من أي وقت مضى من خلال جعله بسيطًا. سواء كنت تتنقل بين العمل أو المدرسة أو الأطفال أو الحيوانات الأليفة أو السفر أو كل ما سبق، يمكنك اتباع نظام الكيتو من خلال النصائح والاختصارات البسيطة الموضحة في هذا الكتاب. "مشغول بجنون" هي عبارة نستخدمها عندما يبدو أن الأسبوع يخرج عن نطاق السيطرة - كما هو الحال عندما يجب تنفيذ مشروع المدرسة غدًا ولكنه يتطلب رحلة إلى متجر الحرف اليدوية، وهو ما ستفعله بعد موعد طبيب الأسنان واجتماع PTA في طريقك لاصطحاب الكلب من الطبيب البيطري. كيف ستناسبك الوجبة التي تجعلك تشعر بالرضا دون أن تخرجك من الحالة الكيتونية؟ لقد قامت كريستي سوليفان بالعمل نيابةً عنك من خلال إيجاد خيارات رائعة منخفضة الكربوهيدرات أينما كنت، في نفس الوقت الذي تتناول فيه الطعام أو أقله.