الأولوية التأكسدية ونتائج أكثر من 15 عامًا من حمية الكيتو

هل تتناول ما يكفي من الدهون؟ نعم سمين. على الرغم مما أحدثته لنا أجيال من العلوم الصحية على مدار الخمسين عامًا الماضية أو نحو ذلك، إلا أن البشر يزدهرون بالأنظمة الغذائية الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. اكتشف الملايين من الأشخاص حول العالم أن أسلوب الحياة الكيتوني هو المفتاح لفقدان الوزن، والوقاية من الأمراض والتدخل فيها، وحياة أكثر حيوية، إلى جانب محيط الخصر النحيف، والقضاء على الرغبة الشديدة، والطاقة التي لا نهاية لها. لقد ولت الأيام التي كان يُنظر فيها إلى حساب السعرات الحرارية أو النقاط على أنه الطريق إلى صحة أفضل. تعاون كريج وماريا إميريش لإنشاء كتاب صوتي يتعمق في علم النظام الغذائي الكيتوني، ويشرح كيف يمكن أن يعالج أو يسيطر على العشرات من الأمراض وكيف يغذي سلالة جديدة من الرياضيين. ويتم كل هذا بطريقة سهلة الفهم تجعل العلوم المعقدة أكثر سهولة في الوصول إليها.