الأولوية التأكسدية ونتائج أكثر من 15 عامًا من حمية الكيتو

هل تتناول ما يكفي من الدهون؟ نعم، الدهون. على الرغم مما غرسته أجيال من علوم الصحة فينا على مدار الخمسين عامًا الماضية أو نحو ذلك، فإن البشر يزدهرون باتباع أنظمة غذائية عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. اكتشف ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم أن نمط الحياة الكيتوني هو المفتاح لفقدان الوزن والوقاية من الأمراض والتدخل فيها وحياة أكثر حيوية، إلى جانب خصر أنحف والقضاء على الرغبة الشديدة في تناول الطعام والطاقة التي لا نهاية لها. لقد ولت الأيام التي كان يُنظر فيها إلى حساب السعرات الحرارية أو النقاط على أنها الطريق إلى صحة أفضل. تعاون كريج وماريا إميريش لإنشاء كتاب صوتي يتعمق في علم النظام الغذائي الكيتوني، ويشرح كيف يمكنه علاج أو السيطرة على عشرات الأمراض وكيف يغذي سلالة جديدة من الرياضيين. يتم كل هذا بطريقة سهلة الفهم تجعل العلم المعقد أكثر سهولة في الوصول إليه.