أولوية الأكسدة: الاستفادة من بيولوجيتنا لتعزيز فقدان الوزن والشفاء

الأكسدة-الاستفادة من-علم الأحياء-لإنقاص الوزن-والشفاء-ماريا-إيميريكرمز التشغيل

ماريا إمريش

ماريا إميريش هي أخصائية تغذية متخصصة في النظام الغذائي الكيتوني وفسيولوجيا التمارين الرياضية. لقد عانت من صحتها ووزنها طوال فترة طفولتها مما دفعها إلى أن تصبح خبيرة تغذية شغوفة. "هدفي هو المساعدة في تغيير حياة الناس والبدء في العيش مرة أخرى!" ماريا متخصصة في الناقلات العصبية في الدماغ وكيف يمكن للطعام أن يزيد من الصحة العقلية. لقد أرسلتها خبرتها حول العالم للتحدث عن الأنظمة الغذائية الكيتونية. إنها تقضي معظم وقتها مع العملاء حول العالم عبر Skype وحققت نتائج مذهلة. وهي متخصصة في مساعدة اضطرابات المناعة الذاتية، والسكري (النوع 1 والنوع 2)، وأمراض القلب، ومشاكل الكوليسترول، والثعلبة، ومرض هاشيموتو، والسرطان، والصرع، والنوبات، والاكتئاب، والقلق.

ستندهش من عدد الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول الدواء بتوجيهاتها. وهي أيضًا مؤلفة من أكثر الكتب مبيعًا عالميًا للعديد من الكتب بما في ذلك "الطبخ الكيتوني السريع والسهل"و"و30 التطهير الكيتوني اليومي". كما قامت بتأليف 8 كتب أخرى بما في ذلك العديد من كتب الطبخ و3 كتب إرشادية غذائية بما في ذلك الكتاب الأكثر مبيعاً “كيتو". وهي تدير أيضًا موقع دعم للإجابة على جميع أسئلتك هنا: keto-adapted.com.

للعثور على Maria Emmerich عبر الإنترنت، انتقل إلى: الموقع الإلكتروني, إنستغرام, يوتيوب, تويتر.

كتب ومواد أخرى بواسطة هذا المتحدث

الطبخ الكيتوني السريع والسهل: خطط الوجبات ووصفات باليو لتوفير الوقت لإلهام الصحة

بدافع الطبخ الكيتوني السريع والسهل، تتخلص خبيرة التغذية ومدونة الطعام الشهيرة ماريا إميريش من التخمين بشأن الطبخ الكيتوني. ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ إنها طريقة لتناول الطعام تحول جسمك من كونه حارقًا للسكر إلى حارقًا للدهون. إنها أيضًا طريقة ثورية لدعم صحة أفضل - يمكنها تحسين كل شيء بدءًا من الصرع إلى السمنة إلى أمراض المناعة الذاتية والمزيد. إذا كنت ترغب في تجربة النظام الغذائي الكيتوني ولكنك مشغول ومتوتر وغير متأكد من كيفية ضبط نظامك الغذائي لجعل جسمك يحرق الدهون، فهذا الكتاب مناسب لك. الوصفات ليست سريعة وسهلة التحضير فحسب، بل إنها أيضًا مصممة خصيصًا لدعم جسمك في الحالة الكيتونية حتى تتمكن من الشفاء. فهي خالية من الحبوب ومبنية على أطعمة حقيقية كاملة، بما يتماشى مع مبادئ باليو.

التطهير الكيتوني لمدة 30 يومًا: إعادة ضبط عملية التمثيل الغذائي لديك باستخدام 160 وصفة لذيذة للأطعمة الكاملة وخطط الوجبات

بالنسبة لأولئك الجدد في الكيتو وأولئك الذين يعودون إلى المسار الصحيح بعد السقوط، فإن أول 30 يومًا من اتباع نظام الكيتو الغذائي يمكن أن تكون صعبة. عندما يتكيف الجسم مع حرق الدهون (الكيتونات) بدلاً من السكر كوقود، يمكن أن تنشأ الرغبة الشديدة، ويجد بعض الناس أنهم لا يشعرون بالارتياح. يقع الكثيرون ضحية إغراء الاستسلام قبل أن يتمكنوا حقًا من تجربة فوائد التكيف مع الكيتو. تطهير الكيتون لمدة 30 يومًا ليس مثل معظم العصائر أو المطهرات الأخرى حيث تتضور جوعا طوال العملية برمتها. تقدم خبيرة Keto Maria Emmerich وصفات لذيذة للأطعمة الكاملة - جميعها خالية من منتجات الألبان وخالية من المكسرات - والتي تكون مشبعة ومرضية وتمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فهي تقدم نصائح وحيلًا مفيدة لتجاوز فترة التكيف.

كيتو: الدليل الكامل للنجاح في النظام الغذائي الكيتوني، بما في ذلك العلوم المبسطة وخطط الوجبات بدون طهي

اكتسب النظام الغذائي الكيتوني شعبية كبيرة، لكن ذلك أدى إلى مشاركة بعض المعلومات السيئة. يمكنك أن تفعل الكيتو بشكل صحيح، ويمكنك أن تفعل الكيتو بشكل خاطئ. يدور هذا الكتاب حول كيفية اتباع نظام الكيتو بالطريقة الصحيحة!

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وستؤدي بعض الروابط أعلاه إلى توليد عمولة صغيرة إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة عليك، وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic Foundation غير الربحية [501(c)3 في انتظار المراجعة] للمساعدة في مهمتهم في تمويل التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتوني ونمط الحياة. لا يستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.

كتيب CTA

احصل على الكتاب الإلكتروني المجاني لوصفات الكيتو والنشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني!

نحن نبتكر وصفات الكيتو الرائعة حقًا، ونختبرها للتأكد من أنها ستعمل في مطبخك، ونسلمها إليك مباشرة!

X