التكيف مع الكيتو: الآثار المترتبة على الأداء البشري – SF 2018

التكيف مع الكيتو على أداء الإنسان SF-2018-جيف-فولكرمز التشغيل

جيف فوليك، دكتوراه، RD

البروفيسور فوليك هو اختصاصي تغذية مسجل وأستاذ في قسم العلوم الإنسانية في جامعة ولاية أوهايو. على مدى العقدين الماضيين، أجرى أبحاثًا متطورة توضح كيفية تكيف البشر مع الأنظمة الغذائية المقيدة بالكربوهيدرات مع التركيز المزدوج على التطبيقات السريرية وتطبيقات الأداء. وقد ساهم عمله في العلوم القوية الحالية المتعلقة بالكيتونات والأنظمة الغذائية الكيتونية، واستخدامها كأداة علاجية لإدارة مقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى قدرتها الناشئة على زيادة الأداء البشري والمرونة. يشير هذا البحث إلى أن الأنظمة الغذائية الكيتونية جيدة الصياغة تؤدي إلى تحسينات كبيرة في مقاومة الأنسولين وعدد لا يحصى من المؤشرات الحيوية للقلب والتمثيل الغذائي المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي، بما في ذلك التغيرات الإيجابية في تكوين الأحماض الدهنية واستقلاب الدهون المشبعة والكوليسترول والبروتين الدهني.

أجرى البروفيسور فوليك أيضًا بحثًا أساسيًا حول مجموعة واسعة من المكملات الغذائية (مثل الكرياتين والكروم وبروتين مصل اللبن والكافيين والكارنيتين وHMB) التي يمكنها زيادة الأداء والتعافي. لقد جمع كمية هائلة من البيانات المختبرية والسريرية فيما يتعلق باكتشاف العلامات الحيوية وصياغة أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات مخصصة وفعالة ومستدامة. استكشف فريقه دور الكيتوزية الغذائية الناجمة عن النظام الغذائي و/أو المكملات الغذائية في: 1) عكس مرض السكري من النوع 2، 2) تغيير الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، 3) التأثير الإيجابي على استقلاب الورم والنتائج الصحية لدى النساء المصابات بسرطان الثدي المتقدم، و4) ) توسيع القدرات البدنية والمعرفية البشرية لدى نخبة الرياضيين والعسكريين.

حصل البروفيسور فوليك على عدة ملايين من الدولارات من أموال الأبحاث من المصادر الفيدرالية والصناعة والمؤسسات. تمت دعوته لإلقاء محاضرات حول أبحاثه أكثر من 200 مرة في المؤتمرات العلمية والصناعية في عشرات البلدان. يتضمن عمله العلمي أكثر من 300 مخطوطة علمية راجعها النظراء وخمسة كتب، بما في ذلك أفضل الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز.

للعثور على الدكتور فوليك عبر الإنترنت، انتقل إلى: موقع الكتروني، يوتيوب.

كتب ومواد أخرى بواسطة هذا المتحدث

فن وعلم العيش منخفض الكربوهيدرات دليل الخبراء لجعل الفوائد المنقذة للحياة من تقييد الكربوهيدرات مستدامة وممتعة

من الشائع ممارسة الأنظمة الغذائية المقيدة بالكربوهيدرات ولكن نادرًا ما يتم تدريسها. ونتيجة لذلك، قد يكون لدى الأطباء وأخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية والممرضات آراء قوية حول اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ولكن في كثير من الحالات، إن لم يكن معظمها، لا تستند هذه الآراء إلى أسس علمية. الآن، سواء كنت متخصصًا في الرعاية الصحية فضوليًا أو مجرد متذوق لمعلومات النظام الغذائي، فإن اثنين من أفضل المؤلفين مبيعًا في نيويورك تايمز يزودانك بالمورد النهائي لحياة منخفضة الكربوهيدرات. يتشارك الأطباء فوليك وفيني أكثر من 50 عامًا من الخبرة السريرية في استخدام الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وقد نشروا معًا أكثر من 200 ورقة بحثية وفصلًا حول هذا الموضوع.

فن وعلم الأداء المنخفض للكربوهيدرات

برنامج ثوري لتوسيع نطاق أدائك البدني والعقلي. كتابنا الأخير"فن وعلم العيش منخفض الكربوهيدرات"تم كتابته لمتخصصي الرعاية الصحية، لدعم فوائد تقييد الكربوهيدرات لإدارة مقاومة الأنسولين، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومرض السكري من النوع الثاني. رداً على ذلك، سأل أصدقاؤنا الرياضيون "ماذا عنا؟" هذا الكتاب المصاحب هو إجابتنا، ويمكن أن يكون عنوانه: "فن وعلم تجنب BONK". ولكن في الواقع، الأمر أكثر من ذلك بكثير. يستفيد الرياضي المتكيف مع نظام الكيتو من تدفق الوقود الفائق ليس فقط عند الاقتراب من نفاد الجليكوجين، ولكن أيضًا أثناء التدريب والتعافي والاستجابة لتمارين المقاومة أيضًا.

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وستؤدي بعض الروابط أعلاه إلى توليد عمولة صغيرة إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة عليك، وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic Foundation غير الربحية [501(c)3 في انتظار المراجعة] للمساعدة في مهمتهم في تمويل التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتوني ونمط الحياة. لا يستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.

كتيب CTA

احصل على الكتاب الإلكتروني المجاني لوصفات الكيتو والنشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني!

نحن نبتكر وصفات الكيتو الرائعة حقًا، ونختبرها للتأكد من أنها ستعمل في مطبخك، ونسلمها إليك مباشرة!

X