Why Humans Should Prioritize Protein – The Most Important Macro Nutrient

humans-should-prioritize-proteinplay-icon

ماريا إميريش

ماريا إمريش هي أخصائية تغذية متخصصة في النظام الغذائي الكيتون وعلم وظائف الأعضاء. لقد كافحت مع صحتها ووزنها طوال فترة الطفولة مما دفعها إلى أن تصبح خبيرة تغذية شغوفة. "هدفي هو المساعدة في تغيير حياة الناس والبدء في العيش مرة أخرى!" ماريا متخصصة في النواقل العصبية للدماغ وكيف يمكن للطعام أن يزيد من الصحة العقلية. لقد أرسلتها خبرتها حول العالم تتحدث عن الأنظمة الغذائية الكيتونية. تقضي معظم وقتها مع العملاء حول العالم عبر Skype بنتائج مذهلة. وهي متخصصة في مساعدة اضطرابات المناعة الذاتية ، والسكري (النوع 1 والنوع 2) ، وأمراض القلب ، ومشاكل الكوليسترول ، والثعلبة ، وهاشيموتو ، والسرطان ، والصرع ، والنوبات ، والاكتئاب ، والقلق.

ستندهش من عدد الأشخاص الذين يتوقفون عن العلاج بتوجيهاتها. وهي أيضًا مؤلفة عالمية من أفضل الكتب مبيعًا للعديد من الكتب بما في ذلكالطبخ السريع والسهل الكيتون" و "30 تطهير الكيتون النهاري". كما قامت بتأليف 8 كتب أخرى بما في ذلك العديد من كتب الطبخ و 3 كتب إرشادية للتغذية بما في ذلك الكتاب الأكثر مبيعًا "كيتو. ". تدير أيضًا موقعًا دعمًا للحصول على إجابات لجميع أسئلتك هنا: keto-adapted.com.

للعثور على Maria Emmerich عبر الإنترنت ، انتقل إلى: موقع الكتروني, إينستاجرام, موقع يوتيوب, تغريد.

كتب ومواد أخرى كتبها هذا المتحدث

كتاب الطبخ الكيتون وجبات باليو مغذية منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون لشفاء جسمك

في هذه المجموعة الأولى من نوعها ، جيمي مور ، رائد مدون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وكاتب بودكاستر ومؤلف كتاب مبيع كيتو الوضوح، تنضم إلى قواها مع زميلتها المدافعة عن الكيتو وأخصائية التغذية ماريا إمريش لتقدم لك أكثر من 150 وصفة لذيذة قائمة على الطعام الحقيقي وصديقة للكيتو ومثالية لأي شخص يريد أن يكون في الحالة الكيتونية الغذائية أو يريد ببساطة تناول طعام صحي. بالإضافة الى، كتاب الطبخ الكيتون يشرح لماذا يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكيتوني في علاج الأمراض المزمنة من داء السكري من النوع 2 إلى أمراض القلب إلى الصرع ، ويقدم نصائح عملية لمتابعة الحالة الكيتونية الغذائية ، ويحدد مزيجًا فريدًا من الأطعمة الكاملة التي ستساعدك على أن تصبح مولودًا للكيتون ، وأكثر من ذلك بكثير.

تعديل تجنيب البروتين كتاب الطبخ السريع

هل تريد تسريع عملية فقدان الوزن والشفاء؟ هل تحاول كسر كشك؟ تعد الصيام المعدلة لتوفير البروتين (PSMF) طريقة رائعة لتحسين وتسريع فقدان الوزن وكسر الأكشاك والحصول على نتائج أسرع. في كتاب الطبخ الصغير هذا ، نركز فقط على PSMF الذي يوضح لك كيفية حساب وحدات الماكرو الخاصة بك وإعطائك خطط الوجبات وقوائم البقالة لتسهيل الغوص فيها. هناك 48 وصفة و 2 أسابيع من خطط الوجبات وقوائم البقالة! يعد PSMF إضافة رائعة لأي نمط حياة Keto أو فقط لإضافته إلى نظامك الغذائي الحالي لتسريع النتائج.

كتاب كارنيفور للطبخ

في هذا الكتاب ، سوف تتعلم لماذا تأتي كل النباتات بجوانب سلبية. مضادات التغذية هي مواد كيميائية ومركبات تعمل كمبيدات حشرية طبيعية أو دفاعات للنباتات ضد الأكل. تشرح ماريا كيف يمكن لمضادات التغذية أن تسرق المعادن والعناصر الغذائية الأخرى من جسمك وتؤدي إلى مشاكل المناعة الذاتية وتسرب الأمعاء. يوجد حتى بروتوكول لعلاج مشاكل المناعة الذاتية يسمى بروتوكول كارنيفور للمناعة الذاتية: نظام مفصل لتخطي المستويات المختلفة من الأكل آكلة اللحوم لمعرفة النقطة التي يستجيب فيها جسمك بشكل أفضل وخالية من الأعراض. ستتعرف أيضًا على الأطعمة التي تحتوي على أعلى كثافة مغذية لمساعدة جسمك على الشفاء.

طبخ سريع وسهل الكيتون: خطط للوجبات وصفات Paleo لتوفير الوقت لإلهام الصحة

مع الطبخ السريع الكيتون بسهولةماريا إميريش ، خبيرة التغذية ومدون الغذاء الشعبي تأخذ التخمين من الطهي الكيتون. ما هو النظام الغذائي الكيتون؟ إنها طريقة لتناول الطعام تحول جسمك من كونه محرقًا للسكر إلى كونه حارقًا سمينًا. إنها أيضًا طريقة ثورية لدعم صحة أفضل - يمكنها تحسين كل شيء من الصرع إلى السمنة إلى أمراض المناعة الذاتية والمزيد. إذا كنت ترغب في تجربة نظام غذائي الكيتون ولكنك مشغول ومجهد وغير متأكد من كيفية ضبط نظامك الغذائي لجعل جسمك يحرق الدهون ، فهذا الكتاب مناسب لك. ليس فقط الوصفات سريعة وسهلة التحضير ، ولكنها مصممة أيضًا خصيصًا لدعم جسمك في الكيتوزية حتى تتمكن من الشفاء. إنها خالية من الحبوب ومبنية على أطعمة حقيقية كاملة ، بما يتماشى مع مبادئ باليو.

تطهير الكيتون لمدة 30 يومًا: أعد ضبط عملية التمثيل الغذائي لديك من خلال 160 وصفة كاملة من الوجبات الكاملة وخطط الوجبات

بالنسبة لأولئك الذين جددوا على العلامة التجارية كيتو وأولئك الذين يعودون إلى المسار الصحيح بعد سقوطهم على العربة ، يمكن أن يكون أول 30 يومًا في اتباع نظام غذائي الكيتون صعبًا. وبينما يتكيف الجسم مع حرق الدهون (الكيتونات) بدلاً من السكر للحصول على الوقود ، يمكن أن تنشأ الرغبة الشديدة ، ويجد بعض الناس أنهم لا يشعرون بالرضا. يقع العديد منهم ضحية لإغراء الاستسلام قبل أن يتمكنوا من تجربة فوائد التكيّف الكيتو. 30 يوما تطهير الكيتون ليس مثل معظم العصائر أو غيرها من المنظفات حيث تتضور جوعا طوال العملية برمتها. تقدم ماريا إميريش ، خبيرة كيتو ، وصفات كاملة للوجبات الكاملة - خالية من الألبان وخالية من الجوز - والتي تملأ وترضي وتحافظ على الرغبة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم نصائح وحيل مفيدة لجعلها خلال فترة الضبط.

كيتو: الدليل الكامل للنجاح في النظام الغذائي الكيتون ، بما في ذلك العلوم المبسطة وخطط الوجبات الخالية من الطهي

اكتسب النظام الغذائي الكيتون شعبية ، ولكن هذا أدى إلى تقاسم بعض المعلومات السيئة. يمكنك أن تفعل كيتو الصحيح ، ويمكنك أن تفعل كيتو خطأ. هذا الكتاب يدور حول كيفية القيام بالطريقة الصحيحة!

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستنشئ عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط المنتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة بالنسبة لك وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة الكيتون المنشأ غير الربحية [501 (c) 3 pending] للمساعدة في تمويل مهمتهم التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. Keto-Mojo بأي حال من الأحوال يستفيد من هذه الروابط.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X