fbpx

النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، المصطلحات الرئيسية = ماذا تعني

diet-exercise-termsplay-icon

بن بوشيتشيو ، دكتوراه

كان فنسنت (بن) بوكيشيو في طليعة الصحة والعافية منذ ما يقرب من 50 عامًا. كطبيب في مجالات اللياقة البدنية والصحة ، فقد بدأ وعزز التدخلات السلوكية التي أثبتت فعاليتها في علاج وإدارة الأمراض التنكسية التي تصيب صحتنا العامة. تنص فلسفة الدكتور بن على أنه في حالة استمرارية المرض حتى العافية ، يجب أن تحاول خططنا الصحية الجماعية دفع الإبرة نحو العافية والابتعاد عن المرض من خلال تطبيقات سليمة وآمنة علمياً للمساعي السلوكية.

طبق الدكتور بن خلفيته وخبرته الواسعة والمعترف بها في النظام الغذائي وممارسة الرياضة كأساس لبروتوكول التدخل. في البداية (1974) ، قدم تدريبات مقاومة بطيئة لعالم التمرين في محاولة ناجحة لتوفير تمرين آمن عالي الكثافة لجميع السكان. كان أول ممارس يقوم بتضمين تدريبات مقاومة للتأهيل القلبي للمرحلة الثانية في عام 1982. ومن المقبول الآن بروتوكول قياسي. لقد كان رائدًا في ممارسة التمرينات عالية الكثافة للرياضيين ذوي القدرة العالية على التحمل في منتصف الثمانينيات.

وأخيراً ، قدم تمرينًا عالي الكثافة لبرامج إدارة الوزن وفقدان الوزن ، بما في ذلك بروتوكول Opti Fast الذي يستخدمه أول أطباء علاج البدانة (Opti Fit). علاوة على ذلك ، كشف الدكتور بن ندرة العلم الشرعي الذي يدعم الممارسات الطبية والحكومية التقليدية في معالجة وإدارة المعضلات الصحية المذكورة أعلاه. وهو يدعي أن حلًا فرديًا موجهًا للأدوية كما هو مطبق حاليًا قد فشل بشكل فردي وعلى أساس دولي. يقدم الدكتور بن تاريخًا بسيطًا من تصاعد الأمراض التنكسية (مرض السكري ، والسمنة ، وأمراض القلب ، والزهايمر ، والتهاب المفاصل ، والسرطان ، وما إلى ذلك) التي ترتبط ، على مستوى مفرط ، بالتغيرات السلوكية في النشاط البدني والأفضليات الغذائية. أخيرًا ، يقدم الدكتور بن خطة بسيطة وسليمة وقائمة على أسس علمية تتضمن نظامًا قابل للتطبيق عالميًا يعالج بشكل مباشر الحالة الراهنة المزعجة للصحة العامة. المواضيع المدرجة هي: النظام الغذائي ، وممارسة ، وعلاج الأمراض وخيارات الإدارة وتحليل تكاليف هذه.

نشر الدكتور بن بوكيشيو أكثر من 200 مقالة وتقرير دراسة في مجالات اللياقة والصحة والتمارين. يتضمن عمله كتابه المشهور "15 دقيقة إلى اللياقة البدنية" وبيع أكثر من 300000 قرص DVD SMaRT في 31 دولة. يواصل عمله كمحقق ومستشار بكلية طب جونز هوبكنز ، جامعة ولاية أريزونا وعدد من المؤسسات الصحية الأكاديمية والشركات.

للعثور على Dr. Bocchicchio عبر الإنترنت ، انتقل إلى: موقع الكتروني, فيس بوك, موقع يوتيوب, تغريد.

كتب ومواد أخرى كتبها هذا المتحدث

15 دقيقة إلى اللياقة البدنية

هل شعرت يومًا مثل الهامستر الذي يدور على عجلة في حلقة لا نهاية لها ولا يصل إلى أي مكان عندما يتعلق الأمر بصحتك ولياقتك؟ هل تمارس التمارين بانتظام وتقطع السعرات الحرارية لكنك لا ترى أي تحسن حقيقي؟ هل تشعر أنك لن تفقد أبدًا آخر 10 أو 20 رطلاً؟ أو هل تشعر كما لو أنك ببساطة لا تملك الوقت اللازم لتفقد الدهون والدخول في الشكل؟ تخيل لو كان بإمكانك الحصول على مخطط لأكثر أشكال التمرينات فاعلية للحفاظ على صحة جسمك ولياقتك وخطة لتناول الطعام لإرضاء الجوع والذوق والصحة. حسنا ، الآن يمكنك ذلك.

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستنشئ عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط المنتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة بالنسبة لك وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة الكيتون المنشأ غير الربحية [501 (c) 3 pending] للمساعدة في تمويل مهمتهم التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. Keto-Mojo بأي حال من الأحوال يستفيد من هذه الروابط.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X