الفطرة السليمة والشجاعة

الفطرة السليمة والشجاعةرمز التشغيل

ميشيل هورن أردي، إل دي

ميشيل هورن هي أخصائية تغذية مسجلة ومرخصة تتمتع بخبرة أحد عشر عامًا كأخصائية تغذية سريرية ورعاية حادة، وأخصائية تغذية رائدة في الرعاية النفسية، وأخصائية تغذية للمرضى الخارجيين. أثناء ممارسة رعاية المرضى الداخليين والخارجيين في المستشفى، اكتشفت ميشيل وجود علاقة محبطة بين ارتفاع نسبة الكربوهيدرات، وانخفاض الدهون، و"السكر باعتدال"، وإرشادات التغذية التي كان مطلوبًا منها تدريسها، والتدهور السريع لصحة مرضاها.

ميشيل هي رياضية التحمل، وقد شاركت في 12 ماراثونًا. في عام 2019، قررت ميشيل اتباع نظام غذائي عالي البروتين الحيواني LCHF لمعرفة ما إذا كان سيخفف من آلام العضلات الشديدة التي كانت تعاني منها. لم يختفي ألم عضلاتها في غضون أسابيع فحسب، بل بدأ قلقها الذي دام عقودًا في التلاشي. ميشيل هي مؤلفة كتاب "معضلة اختصاصي التغذية"، الذي يشرح بالتفصيل كيفية ظهور إرشادات التغذية الحالية ويدعو إلى اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعتمد على الحيوانات كخيار للأفراد الذين يعانون من مرض السكري، والاضطرابات العقلية، واضطرابات الأكل، الساركوبينيا، وأمراض القلب. فازت ميشيل بأول ماراثون لها حيث قطعت مسافة 44.63 ميلاً في إطار زمني مدته 6 ساعات.

للعثور على ميشيل هورن عبر الإنترنت، انتقل إلى: الموقع الإلكتروني, فيسبوك, Instagram, Twitter, LinkedIn, يوتيوب .

كتب ومواد أخرى بواسطة هذا المتحدث

معضلة اختصاصي التغذية ماذا ستفعل إذا استعادت صحتك بفعل عكس كل ما تعلمته؟

بعد سنوات من اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات، وجلسات الجري المكثفة، ومعاناتها من اضطراب في الأكل، والشعور بمعاناة القلق والاكتئاب، أدركت ميشيل أنها بحاجة إلى إجراء تغيير. هل يصلح الهرم الغذائي "مقاس واحد يناسب الجميع" للجميع؟ هل هناك خيارات أخرى، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو النظام الغذائي الكيتوني الذي قد يخفف من خطر الإصابة بالأمراض الأيضية ويعيدنا إلى الصحة؟ هل يمكن لهذه الطريقة في تناول الطعام أن تقلل من مرض السكري، وتخفف من الاكتئاب، وتمهد الطريق للشفاء من اضطرابات الأكل، وتسمح لنا بالتقدم في العمر برشاقة، والوقاية من أمراض القلب؟ لماذا تتدهور صحتنا كأمة، ولماذا لا يتم تحديث إرشادات التغذية مع العلم؟ تتعمق اختصاصية التغذية المسجلة، ميشيل هورن، وتقدم معلومات سهلة القراءة بينما تغطي أحدث الأبحاث والدراسات السريرية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشهادات الشخصية والخطوات التالية القابلة للتنفيذ توفر لك الأمل والإلهام في رحلتك الصحية.

Keto-Mojo مشارك في بعض برامج التسويق بالعمولة، وستُدرّ لك بعض الروابط أعلاه عمولة بسيطة عند الشراء عبر رابط منتج على موقعنا. هذا مجاني تمامًا.

كتيب CTA

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.

من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!

X