دراسات حالة توضيحية في أمراض القلب والتمثيل الغذائي

عزز عملية التمثيل الغذائي لديك واحرق 100-500 سعرة حرارية إضافية يوميًا عن طريق وضع جسمك في وضع حرق الدهون من خلال تحديث جديد مدعوم علميًا لهذا النظام الغذائي الذي أثبت كفاءته. الجديد حمية الشاطئ الجنوبي الصديقة للكيتو يجمع بين الدهون الجيدة والكربوهيدرات الصحية لبرنامج صحة القلب المشهور عالميًا مع علم التغذية المتقدم للكيتو - كل ذلك في خطة معتمدة من الطبيب وهي أسهل من أنظمة الكيتو الغذائية الصارمة.

اكتشف رقم 1 نيويورك تايمز ظاهرةٌ رائجةٌ ساعدت الملايين على الوصول إلى وزنهم المثالي بالتركيز على تقليل الكربوهيدرات واختيار الدهون الصحية. لسنوات، حثّ طبيب القلب آرثر أغاتستون مرضاه على إنقاص وزنهم من أجل صحة قلوبهم، لكن جميع الحميات الغذائية كانت صعبةً جدًا أو كانت قيودها قاسيةً جدًا. بعضها كان خطيرًا للغاية. لم يستطع أحدٌ الالتزام بأنظمة غذائية قليلة الدهون لفترةٍ طويلة. والنظام الغذائي عديم الفائدة إن لم يُلتزم به. لذلك طوّر الدكتور أغاتستون نظامه الغذائي الخاص. حمية الشاطئ الجنوبي ليس معقدًا، ولا يتطلب منك الجوع. ستستمتع بتناول كميات عادية من اللحوم والدواجن والأسماك. ستتناول أيضًا البيض والجبن والمكسرات والخضراوات. الوجبات الخفيفة ضرورية. ستتعلم تجنب الكربوهيدرات الضارة، مثل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض والبطاطس المخبوزة. والأفضل من ذلك كله، مع فقدانك للوزن، ستتخلص أولًا من دهون البطن العنيدة! لقد حقق نظام الدكتور أغاتستون الغذائي نتائج مذهلة باستمرار (فقد من 8 إلى 13 رطلاً في أول أسبوعين!) وأصبح حديث وسائل الإعلام. الآن، يمكنك أنت أيضًا الانضمام إلى صفوف اللياقة البدنية والرائعة مع حمية الشاطئ الجنوبي.

طعام رائع ومفيد لك - هذا هو أساس نظام ساوث بيتش الغذائي والسبب الذي جعل ملايين الأشخاص حول العالم يتبنونه كخطة أكل مدى الحياة، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن غير المرغوب فيه في هذه العملية. يركز هذا النظام الغذائي، الذي ابتكره طبيب القلب الرائد في ميامي آرثر أغاتستون، على الدهون الجيدة والكربوهيدرات الجيدة، وهو النوع الذي يتجنب الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية غير الصحية ويعزز فقدان الوزن على المدى الطويل. إنه ليس طعام "نظام غذائي" - إنه أطباق مرضية ولذيذة مفيدة لصحتك ومحيط خصرك.

من تخطيط الوجبات والتسوق إلى التحضير والطهي والتقديم، ستوفر ساعات من الوقت مع كتاب الطبخ السريع هذا الذي يجعل اتباع حمية ساوث بيتش أسهل وأكثر راحة من أي وقت مضى. مع 200 وصفة عائلية شهية و60 صورة ملونة شهية، ستتمكن من إعداد وجبة سريعة ولذيذة ومناسبة لنظامك الغذائي كل ليلة من ليالي الأسبوع.