حيدات القرن الأسطورية – بناء العضلات على النظام الغذائي الكيتوني

لويس فيلاسينور

كان لويس دائمًا شغوفًا باللياقة البدنية بسبب اهتمامه الشخصي بتحسين لياقته البدنية. كان دائمًا فضوليًا لتعلم "لماذا وكيف"، فقد كان يدرس ويبحث في التغذية وتدريبات القوة منذ أن كان عمره 17 عامًا. عند اكتشافه للأنظمة الغذائية الكيتونية في عام 2001، كان لويس يتبع نظامًا منخفض الكربوهيدرات منذ ذلك الحين. لقد استخدم النهج الكيتوني لإعادة تكوين جسده بشكل إيجابي وتحسين صحته. بناءً على ما يقرب من عقدين من الأكل والتدريب بهذه الطريقة، قرر لويس أن يتطور الكيتوجينات لتبادل خبراته ومعرفته، وكذلك مساعدة الناس على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. يعتبر لويس واحدًا من أكثر الأشخاص خبرة ومعرفة في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات/الكيتون، وهو "الشخص المناسب" عند تطبيق النظام الغذائي الكيتوني لكمال الأجسام وتدريب القوة من قبل المطلعين والقادة والمؤثرين المعروفين والمحترمين في العالم. مجتمع منخفض الكربوهيدرات / باليو واللياقة البدنية العامة.

للعثور على لويس فيلاسينور، انتقل إلى: الموقع الإلكتروني, Facebook, Instagram, Twitter.

• مدرب النخبة – الرابطة الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• متخصص في تغذية اللياقة البدنية (SFN) – الرابطة الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• مدرب لياقة بدنية معتمد (CFT) – الجمعية الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• معالج اللياقة البدنية / التمرين (SET) - الرابطة الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• الدراسة لأخصائي التمارين التصحيحية (SCE) - الرابطة الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• شهادة التدريب الشخصي في كمال الأجسام بايزي
• الدراسة للحصول على شهادة مدرب الصحة الأولية
• الدراسة لبرنامج شهادة كاتسو
• مدرب كروس فيت المستوى 1 (CF-L1 Trainer) – كروس فيت
• شركة تطور المواد الغذائية – رعاية الرياضي
• بكالوريوس في إدارة الأعمال والتسويق - الجامعة الأيبيرية الأمريكية (MX)

تايلر كارترايت

يصل تايلر إلى الكيتون عن طريق وزنه 505 رطلاً في أثقل وزن له، وخسر 295 رطلاً في عملية هزيمة مرض السكري من النوع الثاني، واستعادة الصحة، وإعادة اكتشاف حماسته للحياة. يقضي وقته هذه الأيام في تعليم الآخرين كيفية التغلب على العقبات والحواجز التي تقاوم التغيير، وكيفية تحقيق الأهداف والنتائج التي استعصت عليهم حتى الآن في حياتهم. وهو يدير عددًا من المعسكرات التدريبية للمبتدئين والمبتدئين، والتي تركز على تدريب المقاومة، والمناقشة التحفيزية، وقدرًا صحيًا من المحادثة الصادقة. لقد خسر عملاؤه، في عام 2017 وحده، ما يقرب من 30,000 ألف جنيه إسترليني، وأضافوا (كما يشير كثيرًا) سنوات من الجودة إلى حياتهم من أجل الأطفال والأحفاد والأزواج والموظفين. مجالات تركيز تايلر واهتمامه هي التغذية البشرية والطاقة الحيوية، وعلم نفس التغيير، والزواج بين الاثنين. تايلر متزوج من زوجته الرائعة جيمي (التي فقدت 127 رطلاً من وزنها بعد اتباع نظام غذائي الكيتون بنفسها)، ولديه ابنة واحدة، وكلب لابرادور ريتريفر هائج.

للعثور على تايلر كارترايت عبر الإنترنت، انتقل إلى: الموقع الإلكتروني, Facebook, Instagram, يوتيوب , Twitter.

• متخصص في تغذية اللياقة البدنية (SFN) – الرابطة الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• مدرب لياقة بدنية معتمد (CFT) – الجمعية الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
• شهادة التدريب الشخصي في كمال الأجسام بايزي
• التغذية الدقيقة PN1 / PN2
• CISSN / مدرب قوة البداية المعتمد
• بكالوريوس في إدارة الأعمال – جامعة منتصف القارة
• ماجستير في إدارة الأعمال - جامعة بلفيو (IA)