مرحبًا بك في خطط وجبات Keto-Mojo!

لقد قمنا بتصميم مجموعة متنوعة من خطط وجبات الكيتو الأسبوعية من مكتبة الوصفات الخاصة بنا لتناسب نمط حياتك. سواء كنت من محبي الطهي الجماعي أو الطهي السريع، أو كنت نباتيًا أو خاليًا من منتجات الألبان، أو ترغب فقط في خفض التكاليف مع الحفاظ على ارتفاع الكيتونات لديك، يمكنك الاعتماد على هذه الخطط للمساعدة في إبقائك راضيًا وفي الحالة الكيتونية. فما تنتظرون؟ أصبح من الأسهل من أي وقت مضى إضافة المزيد من النكهة والسهولة إلى رحلة الكيتو الخاصة بك أثناء تعلم وصفات جديدة سترغب في استخدامها مرارًا وتكرارًا!

نريد مساعدتك على التخلص من التخمين بشأن الحالة الكيتونية، لذلك تم تصميم كل خطة وجبات لاستيعاب 1400-1,600 سعرة حرارية يوميًا (نجد أن هذا هو المتوسط ​​تقريبًا للأشخاص الذين يعيشون الكيتو) و20 صافي الكربوهيدرات يوميًا (معيار الكيتو). . يمكنك ضبط هذه الخطط وفقًا لوحدات الماكرو المثالية لديك عن طريق إضافة وجبة خفيفة أو إزالتها أو ضبط أحجام الأجزاء.

لأن استجابة كل جسم للطعام تختلف، ننصحك بفحص مستوى الجلوكوز والكيتونات قبل وبعد الوجبات. تعرف على المزيد حول اختبارات الاستجابة الفردية هنا.

هل تفضل تخصيص خطة الوجبة الخاصة بك؟ لدينا هذا الخيار بالنسبة لك كذلك! اختر كل وجبة من مكتبتنا الواسعة من الوصفات حيث يمكنك تصفية الأطعمة المفضلة لديك أو البحث عنها.