ماذا يجب أن يكون مستوى الجلوكوز؟ مخطط الجلوكوز

  • آخر تحديث 17 نوفمبر 2017

تمنحك مستويات الجلوكوز في الدم مؤشرًا على ما إذا كانت نسبة السكر في الدم منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا أو صحيحة تمامًا. يعد تتبع هذه المستويات أمرًا مهمًا إذا كنت تتحكم في مرض السكري أو تسعى ببساطة للحصول على صحة مثالية لأن الحفاظ على مستويات صحية يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة التي تهدد الحياة ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والزهايمر وباركنسون.

في النظام الغذائي الكيتوني وبشكل عام ، يعد اختبار الجلوكوز طريقة جيدة لتحديد الأطعمة التي تؤدي بشكل كبير إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم. يستجيب سكر الدم سريعًا للطعام ، ويبلغ ذروته بعد ساعة من تناول الوجبة. بشكل عام ، لا تريد أن يرتفع سكر الدم لديك بأكثر من 30 ملجم / ديسيلتر من خط الأساس ، ومن الأفضل أن يعود سكر الدم إلى خط الأساس في غضون ساعتين ؛ إذا لم يحدث ذلك ، فقد يكون لديك استجابة أنسولين لهذا الطعام وقد ترغب في التفكير في تقليله أو إزالته من نظامك الغذائي. من خلال هذه المعرفة ، يمكنك توجيه نظامك الغذائي بعيدًا عن الأطعمة التي تؤثر سلبًا على مستويات الجلوكوز لديك والمزيد نحو الأطعمة التي تعمل بشكل أفضل مع جسمك.

تعرف على المزيد حول اختبار الجلوكوز لتفريغ الأطعمة هنا.

يعتمد الرسم البياني أدناه على قراءات ما قبل الأكل أو قبل الأكل.

هل أجبنا على سؤالك؟

ردان على “What should my glucose level be? Glucose Chart”

  1. على مخطط جلوكوز الدم ، يرتفع فقط إلى 10.0 يساوي 180. ولا يزيد عن ذلك. أنا مريض سكري هش وسأحاول الكيتو (بإذن أطبائي ودعمهم).
    أحاول إعداد جهاز القياس الخاص بي لكن درجة البكالوريوس الخاصة بي كانت 20.3. لا أعرف ماذا يعني ذلك على هذا المقياس.

  2. لا تفهم من أين تبدأ النطاقات وتنتهي على الرسم البياني. اين الرقم في الفرقة؟

  3. Omg ، أنا أكره هذا المقياس (على الرغم من أنني دفعت مقابل ذلك ، لذلك أنا مصمم على اكتشاف ذلك). لقد أهدرت عشرات من الشرائط (الجلوكوز بشكل أساسي) في قراءات الخطأ ، وأقوم بإصلاح المشكلة ، لكنني أعتقد أن شاشتي غير تقليدية. لقد تحققت للتو من نسبة السكر في دمي وعملت الشاشة (معجزة) لكنني قلت "مرحبًا" ... ولا يوجد في أي مكان على موقعك ما يشير إلى ما يعنيه ذلك ، الأرقام حكيمة. يشير كل شيء إلى الكيتونات ، عندما أبحث تحديدًا عن معلومات حول قراءات الجلوكوز. أكره هذا الشيء الغبي. #frustrated

  4. لذا فإن سؤالي يتعلق بالأرقام. أفترض أن أرقامي من الجلوكوز 64-91 تشير بشكل أساسي إلى أنني في الحالة الكيتونية صحيحة؟

  5. في أي نقطة تحصل على قراءة لو على جانب مقياس الجلوكوز tje منه؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X