ماذا يجب أن يكون مستوى الجلوكوز؟ مخطط الجلوكوز
- آخر تحديث 17 نوفمبر 2017
تمنحك مستويات الجلوكوز في الدم مؤشرًا على ما إذا كانت نسبة السكر في الدم منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا أو صحيحة تمامًا. يعد تتبع هذه المستويات أمرًا مهمًا إذا كنت تتحكم في مرض السكري أو تسعى ببساطة للحصول على صحة مثالية لأن الحفاظ على مستويات صحية يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة التي تهدد الحياة ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والزهايمر وباركنسون.
في النظام الغذائي الكيتوني وبشكل عام ، يعد اختبار الجلوكوز طريقة جيدة لتحديد الأطعمة التي تؤدي بشكل كبير إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم. يستجيب سكر الدم سريعًا للطعام ، ويبلغ ذروته بعد ساعة من تناول الوجبة. بشكل عام ، لا تريد أن يرتفع سكر الدم لديك بأكثر من 30 ملجم / ديسيلتر من خط الأساس ، ومن الأفضل أن يعود سكر الدم إلى خط الأساس في غضون ساعتين ؛ إذا لم يحدث ذلك ، فقد يكون لديك استجابة أنسولين لهذا الطعام وقد ترغب في التفكير في تقليله أو إزالته من نظامك الغذائي. من خلال هذه المعرفة ، يمكنك توجيه نظامك الغذائي بعيدًا عن الأطعمة التي تؤثر سلبًا على مستويات الجلوكوز لديك والمزيد نحو الأطعمة التي تعمل بشكل أفضل مع جسمك.
تعرف على المزيد حول اختبار الجلوكوز لتفريغ الأطعمة هنا.
يعتمد الرسم البياني أدناه على قراءات ما قبل الأكل أو قبل الأكل.
هل أجبنا على سؤالك؟
133
42
The chart is great.
But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.
For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.
I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.
على مخطط جلوكوز الدم ، يرتفع فقط إلى 10.0 يساوي 180. ولا يزيد عن ذلك. أنا مريض سكري هش وسأحاول الكيتو (بإذن أطبائي ودعمهم).
أحاول إعداد جهاز القياس الخاص بي لكن درجة البكالوريوس الخاصة بي كانت 20.3. لا أعرف ماذا يعني ذلك على هذا المقياس.
لا تفهم من أين تبدأ النطاقات وتنتهي على الرسم البياني. اين الرقم في الفرقة؟
Omg ، أنا أكره هذا المقياس (على الرغم من أنني دفعت مقابل ذلك ، لذلك أنا مصمم على اكتشاف ذلك). لقد أهدرت عشرات من الشرائط (الجلوكوز بشكل أساسي) في قراءات الخطأ ، وأقوم بإصلاح المشكلة ، لكنني أعتقد أن شاشتي غير تقليدية. لقد تحققت للتو من نسبة السكر في دمي وعملت الشاشة (معجزة) لكنني قلت "مرحبًا" ... ولا يوجد في أي مكان على موقعك ما يشير إلى ما يعنيه ذلك ، الأرقام حكيمة. يشير كل شيء إلى الكيتونات ، عندما أبحث تحديدًا عن معلومات حول قراءات الجلوكوز. أكره هذا الشيء الغبي. #frustrated
لذا فإن سؤالي يتعلق بالأرقام. أفترض أن أرقامي من الجلوكوز 64-91 تشير بشكل أساسي إلى أنني في الحالة الكيتونية صحيحة؟
ماذا يعني الأمثل عندما أصوم لمدة 6 أيام من الماء والشاي فقط
كان فقط قبل الأكل. ماذا عن كل الأوقات الأخرى
في أي نقطة تحصل على قراءة لو على جانب مقياس الجلوكوز tje منه؟