الاختبار

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على اختبار الكيتون والجلوكوز المنزلي. معرفة ما هي سوف تساعدك على الحصول على النتائج الأكثر دقة.

عند بدء نظام كيتو الغذائي لأول مرة، من المفيد اختبار مستويات الكيتون والجلوكوز لديك بانتظام للتأكد من دخولك إلى الحالة الكيتونية، وتحديد أي أطعمة محفزة قد تؤثر سلبًا على مستويات الجلوكوز والكيتوزية لديك، والحصول على بعض التشجيع الإيجابي.

ستجد هنا مخططًا للكيتونات يحدد المستويات المثالية للكيتوزية بناءً على أهدافك.

يعد الحفاظ على مستويات الجلوكوز الصحية أمرًا مهمًا للصحة المثالية. ستجد هنا دليلاً لفهم مستوى الجلوكوز المنخفض والأمثل والخطير.

يقرأ جهاز القياس لدينا الكيتونات من 0.1 مليمول/لتر إلى 8.0 مليمول/لتر. إذا كانت لديك قراءة خارج هذا النطاق، فستحصل على قراءة "منخفضة" أو "عالية". اكتشف السبب هنا.

تعرف على السبب الذي يجعل أجهزة القياس المختلفة قد تعطي نتائج مختلفة قليلاً بالإضافة إلى نتائج مختلفة بين الاختبارات المعملية وقراءات العدادات.

يمكن استخدام شرائح Keto-Mojo فقط مع جهاز قياس Keto-Mojo، وبالمثل، استخدم جهاز قياس Keto-Mojo فقط مع شرائح Keto-Mojo.

تعرف على موعد انتهاء صلاحية شرائط الجلوكوز والكيتون.

يعد الاختبار مهارة، وقد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ في أسلوبك للتأكد من حصولك على عينة دم جيدة. هذه النصائح يجب أن تجعل الأمر أسهل.

على الرغم من أن الأصابع هي المكان الأكثر شيوعًا لسحب الدم لاختبار الجلوكوز والكيتون، إلا أنه يمكنك إجراء الاختبار على راحة يدك وساعديك وأعلى ذراعيك وفوق الركبة.

مؤشر الجلوكوز والكيتون (GKI) هو نسبة بين قياسات الجلوكوز والكيتون، وعلامة حيوية مهمة لصحتك الأيضية ومستوى الكيتوزية.

ما هو فيتامين سي؟ فيتامين سي هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ولا يستطيع الجسم إنتاجه، لذا يجب الحصول عليه من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.