قد يكون الانتقال إلى نظام الكيتو الغذائي مرهقًا ومربكًا. لكن لحسن الحظ بالنسبة لك، كاسي كاميرون هي إحدى محترفات الكيتو المخضرمة وهي هنا لمشاركة خبرتها - بما في ذلك خطة وجبات مدتها 6 أسابيع لمساعدتك على بدء رحلة الكيتو الخاصة بك بسهولة.
وصفات Kassey اللذيذة عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات تغطي جميع احتياجاتك في وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. ابدأ يومك بشكل صحيح مع الوصفات اللذيذة مثل Mini Mexican Crustless Quiches أو Maple Bacon Donuts التي ستمنحك الطاقة للتعامل مع قائمة المهام الخاصة بك. احصل على وعاء من أفضل أنواع الماك والجبن أو قم بإعداد لحم الخنزير المقدد والسبانخ كالزوني للتزود بالوقود في منتصف النهار. اجعل وقت العشاء سريعًا مع وجبات جاهزة للموت مثل دجاج مارجريتا المشوي أو لحم بورغينيون البقري أو سمك الحدوق بالطماطم والريحان. ولا تنس حلوياتك - الحلويات والوجبات الخفيفة مثل بودنغ بذور الشيا من سنيكرز، وكعكة الفراولة لشخصين، وكانولي فات بومبز سوف ترضي شهيتك للحلويات دون التخلص من نظامك الغذائي!
مع وصفات Kassey المميزة وخطة الوجبات، بالإضافة إلى جميع النصائح والحيل المفيدة التي تحتاجها لتتبع وحدات الماكرو، ومعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها، وموازنة إلكتروليتاتك والمزيد، فإن اعتماد نظام كيتو الغذائي لا يمكن أن يكون أسهل!
انقر هنا لطلب الكتاب.
