شكرإلى المراجعات الواعدة من أمثال غوينيث بالترو المادة اللزجة, صحة الإنسانوأكثر من ذلك، هناك ضجة كبيرة حول نظام غذائي جديد سريع المحاكاة يسمى برولون. طورت بواسطة الدكتور فالتر لونغو، مدير معهد طول العمر في جامعة جنوب كاليفورنيا، يهدف النظام الغذائي لمدة خمسة أيام إلى تعزيز التجديد الخلوي، ودعم الصحة الأيضية، وتعزيز الوضوح والأداء، والبدء في فقدان الدهون.
في الحقيقة، البرنامج لا يتعلق بالصيام على الإطلاق؛ إنها مجموعة تحتوي على وجبات ومشروبات تكفي لمدة خمسة أيام تم إعدادها لمساعدتك على خداع جسمك وإدخاله في حالة الصيام (أي الكيتوزية) بالإضافة إلى درء الجوع وتحفيز الالتهام الذاتي وتحفيز فقدان الوزن.
الإفطار عبارة عن بار غني بالدهون (لذيذ للغاية). الغداء والعشاء عبارة عن حساء مجفف بالتجميد يتم إعادة تشكيله على الموقد أو في الميكروويف، وهو ليس سيئًا كما يبدو (على الرغم من أنه يستحضر رؤى طعام رواد الفضاء).
في بعض الأحيان، يتم تعزيز الوجبات ببسكويت الكرنب أو حفنة من الزيتون أو قطعة حلوى مقرمشة وحلوة قليلاً، وهناك الكثير من شاي الأعشاب بينهما.
بشكل عام، السعرات الحرارية اليومية تقترب من 800 سعرة حرارية، باستثناء اليوم الأول (حوالي 1200).
ولكن الأهم من ذلك، عندما جربناه، حقق ما وعدنا به: الحالة الكيتونية، وفقدان الوزن، وعدم الشعور بآلام الجوع على الإطلاق على طول الطريق. إنها أيضًا نعمة لأنه لا يوجد تفكير أو تخطيط للوجبات يجب أن يحدث؛ برولون يفعل كل شيء من أجلك!
هناك فرصة للتحدث إلى "مدرب" حقيقي إذا كانت لديك أسئلة، ويوصي برولون بتنفيذ البرنامج مرة واحدة شهريًا لمدة ثلاثة أشهر متتالية للحصول على أفضل النتائج.
لقد جربه عضو فريقنا وبعد الشهر الأول، اعتبره "إعادة ضبط" رائعة سمحت بالتخلص من العادات الغذائية السيئة وطريقًا إلى مسار أكثر نظافة وأكثر كيتو، ناهيك عن الانخفاض السريع بمقدار ستة أرطال، معظمها بقي بعيدا.
البرولون لا يأتي بثمن بخس. يتم بيعه بالتجزئة بما يقرب من 200 دولار. ولكن هناك الكثير من الخصومات المقدمة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما يجعل التكلفة أقرب إلى 170 دولارًا، بما في ذلك حالة إضافية من ألواح Fast Bars "للصيام المتقطع" من Prolon، وهي طرق رائعة للكيتو لبدء اليوم التالي.
ومن الجدير بالذكر أن البرولون يعتبر نفسه من حمية الكيتو المعدلة، ويبلغ صافي الكربوهيدرات فيه أكثر من 20 جرامًا يوميًا. كما يوصونك بعدم تجربة النظام الغذائي دون إشراف طبي إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، أو أكثر من 70 عامًا، أو لديك حالة طبية مشخصة.
