منذ متى وأنت تمارس الكيتو؟
لقد بدأت في 19 مارس 2019.
ما الذي دفعك لبدء الكيتو؟
تعرضت لسكتة دماغية بسبب ارتفاع ضغط الدم وقيل لي إنقاص الوزن من شأنه أن يساعد في منع حدوث ذلك مرة أخرى.
ما هي الفوائد/النجاحات التي حققتها؟
الجودة الشاملة للحياة! لا يوجد صداع، الكثير من الطاقة مثلما كنت في الثلاثينيات من عمري. الوضوح العقلي، ذاكرة أفضل. لقد بدأت ممارسة التمارين الرياضية منذ أن أصبحت جزءًا من عالم الكيتوزيه.
ما هو الجزء الأصعب؟
تعلم جميع الطرق المختلفة لإضافة السكر إلى الأطعمة التي اعتقدت عادة أنها خالية من السكر.
ما هي المفاتيح أو الأدوات العليا لنجاحك؟
وجود مجموعة دعم، وتعلم وصفات مختلفة، ومشاركة قصتي.
هل قمت بقياس الكيتونات و/أو الجلوكوز لديك، وإذا كان الأمر كذلك، كيف ساعدك ذلك؟
نعم، وهذا عنصر أساسي لأنه ساعدني في التركيز على مكان وجود جسدي وأين أحتاج إليه. لقد أعطاني هدفًا أهدف إليه وهو بالطبع علاجي للغاية.
ما هي وصفة الكيتو المفضلة لديك؟
دجاج مقلي بالهواء
ما هي النصائح أو الكلمات الحكيمة التي يمكنك مشاركتها؟
لا بأس إذا ارتكبت أخطاء على طول الطريق، ولكن حافظ على تركيزك والمكافآت موجودة لك.
