كثيرًا ما شارك مدرب الأداء ومؤلف اللياقة البدنية توماس ديلاور تجاربه الخاصة في استخدام نظام كيتو الغذائي لمساعدته على إنقاص الوزن وتحول الجسم.n على قناته على اليوتيوب. في محادثة حديثة مع لاعب رفع الأثقال مارك بيل ولاعب كمال الأجسام نسيما إنيانغ على البودكاست مشروع الطاقة لمارك بيل، أوجز بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الأشخاص عندما يجربون النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون لأول مرة.
انقر هنا لقراءة المزيد.
