هل البطيخ كيتو؟

نُشر بتاريخ: 31 مارس 2021

بطيخ

البطيخ غني بالمواد المغذية ويمكن أن يحتوي على الكثير من الماء. ولهذا السبب، فهي فاكهة مناسبة للحفاظ على الترطيب والصحة العامة.

ومع ذلك، كما هو الحال مع جميع الفواكه، يحتوي البطيخ بشكل طبيعي على هذه العناصر السكريات. ولذلك فإن الأشخاص الذين يتابعون أ النظام الغذائي الكيتون قد يشعرون بالقلق من أن تناول البطيخ يمكن أن يخرجهم من الجسم الكيتوزيه، العملية الأيضية التي تحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات.

النظام الغذائي الكيتوني، أو الكيتو، هو نظام غذائي يحتوي على كميات عالية من الدهون، وكميات معتدلة من البروتين، وكميات منخفضة جدًا من الكربوهيدرات. وبما أن السكريات عبارة عن كربوهيدرات، فمن المعقول أن نفترض أن البطيخ ليس صديقًا للكيتو.

انقر هنا لقراءة المزيد.

كتيب CTA

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.

من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!

X