يشعر الكثير من الناس بالفضول بشأن نظام الكيتو الغذائي وكيفية عمل الكيتو والجري معًا. في الأساس، نظام الكيتو الغذائي هو وسيلة لتناول نظام غذائي غني بالدهون والبروتين ومنخفض الكربوهيدرات. فهو يساعد جسمك على تكسير العناصر الغذائية الكبيرة، وهي الكربوهيدرات والبروتين والدهون.
الآن، لا بد أنك تتساءل: “هل سيؤثر ذلك على أدائي في الجري إذا اتبعت نظام الكيتو الغذائي؟” تحدثنا إلى ثلاثة من عدائي الكيتو المدربين لمشاركة تجاربهم حول كيفية مساعدة نظام الكيتو الغذائي على تحسين أدائهم في الجري.
انقر هنا لقراءة مقابلاتهم.
