الكاتب الأكثر مبيعا كريستي سوليفان تعاونت مع ابنتها المراهقة جريس لتقديم كتاب الطبخ المثالي لعائلة الكيتو، يكبر كيتو.
ينبع هذا الكتاب الجديد الملهم من صراعات كريستي الشخصية مع نشأتها البدينة ومن ثم العثور أخيرًا على المسار الغذائي الصحيح لنفسها، وفي النهاية لعائلتها. أثبت أسلوب حياة الكيتو أنه مناسب لكريستي، التي شهدت خسارة كبيرة في الوزن وتحسنت صحتها. علاوة على كونها قصة نجاح، فإن كريستي هي أم عاملة مشغولة تكرس نفسها لصحة طفليها. عندما رأت ابنتها تبدأ في المعاناة من الوزن تمامًا كما كانت عندما كانت طفلة، التزمت كريستي بدعمها من خلال توفير خيارات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات، مع التركيز على الصحة بدلاً من الوزن، وتقديم مثال يحتذى به. بتوجيه من والدتها، اتخذت غريس خيارًا لتبني أسلوب حياة الكيتو بنفسها، وبعد ست سنوات من النجاح، يقدم لك هذا الثنائي الأم وابنتها كتاب الطبخ الأول من نوعه المخصص للشباب والمراهقين والأطفال. و- لقد خمنت ذلك- أمهاتهم وآباءهم!
يكبر كيتو يجمع بين رواية عائلة سوليفان الحميمة مع منهج عملي وآمن وصديق للأطفال لتبني أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات ومولد للكيتون. تم إنشاء الوصفات الواردة في الكتاب مع مراعاة الاحتياجات والأذواق الصحية للأطفال والمراهقين. بعضها بسيط جدًا بحيث يمكن للصغار تولي مهمة المطبخ بمساعدة قليلة أو معدومة من الأم أو الأب. هناك أيضًا وصفات للاحتفالات مع العائلة والأصدقاء والوجبات التي يمكن للوالدين والأطفال طهيها معًا، مما يجعل وجبات العشاء البسيطة في نهاية الأسبوع أكثر متعة.
تتضمن كريستي أيضًا أدوات ومعلومات مفيدة لآباء الأطفال الذين يتناولون الكيتو، مثل النصائح والحيل للبقاء على قيد الحياة أثناء المبيت والمخيم والأنشطة الاجتماعية الأخرى التي تتضمن الطعام بالإضافة إلى دليل لمساعدة الأطفال على اتخاذ خيارات مستقلة ومستنيرة لمدى الحياة. أكل صحي.
يكبر كيتو كاملة مع وجبات الإفطار، بما في ذلك وجبات الصباح السريعة؛ وجبات الغداء، بما في ذلك نصائح مفيدة حول حزم الأمتعة للمدرسة والرحلات الليلية؛ الأطباق الرئيسية، بما في ذلك الوجبات الاحتفالية؛ وبالطبع الحلويات الكلاسيكية التي يحبها الأطفال. مع وجود الكثير من الخيارات لمجموعة واسعة من الأذواق، لا تترك كريستي وجريس أي شيء. سيشعر الأطفال والكبار على حد سواء بالرضا والسعادة والصحة!
لشراء الكتاب اضغط هنا.
