عيد الشكر كيتو النهائي

بالتأكيد ، في نظام كيتو الغذائي ، يمكنك تجاوز الحشو وصلصة التوت البري والحلويات المغطاة بالكريمة المخفوقة مثل كعكة الجبن والتركيز على الديك الرومي وأي نوع من أنواع الخضروات الخالية من الكربوهيدرات على الطاولة. لكن لماذا تضحي عندما يمكنك الانغماس في ذلك الكل الخير التقليدي الشكر والبقاء كيتو؟

هنا ، نشارك بالضبط كيفية الحصول على عيد الشكر في نهاية المطاف ، سواء كنت تستضيف العلاقة الغرامية أو ضيفًا. إذا كنت تتساءل عن مدى روعة ذلك ، ففكر في هذا: حتى الحشو والفطيرة عادت إلى القائمة مع وصفات عيد الشكر منخفضة الكربوهيدرات. 

كيفية استضافة كيتو عيد الشكر

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للكيتون ، فإن استضافة وطهي وصفات Keto Thanksgiving لعيد الشكر هي أسهل طريقة لضمان المشاركة الكاملة في العيد والبقاء في الحالة الكيتونية. أفضل جزء؟ الطعام لذيذ للغاية ، حتى الأشخاص الذين لا يتبعون كيتو سوف يسعدون بفردك.

فيما يلي وصفات Keto لعيد الشكر - العيد الموصى بها لكل شيء بدءًا من الديك الرومي الكيتو والمرق إلى حشو كيتو و "fauxtatoes" المهروسة. فقط أضف أصدقاء ، وأنت على ما يرام! يمكنك أيضًا عمل بعض من هذه القائمة وتزيينها بالعائلة المفضلة. بهذه الطريقة سيكون هناك ما يكفي على المائدة للسماح لك بالصيام وتخطي "القمامة" دون التأثير على تقاليد عائلتك الغذائية. 

وصفات شراب عيد الشكر في كيتو

• شمبانيا وما زالت المياه
• النبيذ الجاف (الأحمر والأبيض)

وصفات Keto Thanksgiving المقبلات

ستسعد وصفات الكيتو منخفضة الكربوهيدرات هذه للأطعمة سهلة الأصابع الجميع. قدمها على شكل أطباق أو قم بتقديمها في البوفيه. في كلتا الحالتين ، إنها احتفالية ولذيذة.

• Keto Pesto Deviled Eggs (الكلاسيكية مع نكهة أكثر مرحًا بفضل جبن البارميزان والريحان والمزيد)
• الفطائر كيتو كوسة مع الكريما الحامضة (طريقة سهلة للتقديم)
• Keto مغربية كرات اللحم مع الزبادي هيرب تراجع (دائما ضربة!)
• كيتو كريمة السلطعون محشوة بالفطر (خفيف لكنه منحط)
• صلصة السلمون المدخن كيتو (كريمي ومثالي)
• مقبلات حفلات Keto Blini (طعام أصابع فاخر)

وصفات الطبق الرئيسي لعيد الشكر في كيتو

حتى عشاق الطعام المحملين بالكربوهيدرات سوف يسعدون بدخولك إذا كنت تقدم أيًا من أطباق كيتو الرئيسية التالية لوجبة عيد الشكر.

• الجافة المملحة تركيا مع Keto تركيا المرق (نعم ، مرق كيتو تمامًا!)
• Keto Maple-Mustard المزجج لحم الخنزير (كلاسيكي مع قشرة حلوة ومقرمشة قليلاً)
• كيتو لامب مشوي مع صلصة تشيميشوري (سهل وأنيق)

وصفات طبق جانبي لعيد الشكر في كيتو

باليو ، خالي من الألبان ، خالي من الحبوب ، كيتو ... مع وصفة حشو كيتو ، صلصة توت بري خالية من السكر ، خضار ، وأكثر من ذلك ، هذه المجموعة الرائعة من أطباق الكيتو منخفضة الكربوهيدرات جيدة جدًا ، ولن تفوتك حتى حشوة خبز الذرة أو البطاطس المهروسة!

• كيتو مابل بيكون براعم بروكسل المحمص (حلو ، مالح ، يقلىإد ، ولا يقاوم)
• كيتو هيرب السجق حشو (على عكس حشو القرنبيط الشائع ؛ يتميز هذا الخبز بخبز كيتو!)
• طاجن الفاصوليا الخضراء كيتو (كلاسيكي ، كريمي مع الفطر والكراث المقرمش)
• كيتو قرنبيط غرتن مع لوز مقدد (انسَ أرز القرنبيط واذهب مع طبق خزفي القرنبيط هذا!)
• البطاطس المهروسة (طريقة التفكير الرائعة هريس القرنبيط)
• Keto صلصة التوت البري والجوز (كل النكهة ولا سكر)
• Keto Summer الاسكواش والكوسا Grati  (صلصة الجبنة الكريمية بالأعشاب مع طبقة مقرمشة)
• Keto Cheesy Daikon "Potato Gratin" (بالكاد تعرف أنها ليست بطاطس)

وصفات سلطة عيد الشكر كيتو

• سلطة كيتو السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئ ولبقان البقان كيتو (الصلصة الحلوة والمدخنة تجمع كل ذلك معًا)
• سلطة الكيتو الشتوية مع خل الليمون (راديكيو ، شمر ، بندق وجبن ماعز ، واو!)
• الباذنجان المشوي كيتو ، الفلفل الأحمر وسلطة الأفوكادو (مزيج رائع من المكونات يصنع سلطة شهية)

وصفات حلوى عيد الشكر في كيتو

سواء كنت ترغب في تناول حلويات كيتو المليئة بتوابل فطيرة اليقطين ، أو فطيرة كريمية لذيذة بدون خبز ، أو أي شيء من الشوكولاتة أو الجوز ، فقد قمنا بتغطيتك. إذا كان لديك دقيق اللوز ودقيق جوز الهند ومحلٍ بديل مثل الإريثريتول (وهي متوفرة على أمازون، إذا لم تتمكن من العثور عليها محليًا) ، فلديك مكونات الأساس لعمل وصفات ملحمية وخالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات ، بما في ذلك أفضل قشور فطيرة الكيتو لاستخدامها في الحلويات الأخرى ، بما في ذلك فطيرة اليقطين كيتو (على الرغم من أن موس لاذع أدناه طريقة أفضل). يمكنك حتى استخدام القليل من هريس اليقطين (القليل يقطع شوطًا طويلاً ويحتوي على الكربوهيدرات ، لذا تأكد من حساب الكربوهيدرات الصافية عند اتخاذ قرار بشأن الحلويات).

• كيتو تورتة اليقطين موس (أفضل من فطيرة اليقطين!)
• Keto Pecan Pie (تمامًا كما تتذكر ، بدون السكر ؛ أضف آيس كريم كيتو إذا تحب!)
• Keto Flourless Chocolate Cake with Chocolate Keto Glaze (كعكة حلم عشاق الشوكولاتة)
• فطيرة كريمة جوز الهند كيتو (خفيف ، كريمي ، ورقيق)

كيفية التمتع كيتو عيد الشكر كضيف

من الواضح أن استضافة عشاء عيد الشكر يمنحك تحكمًا أكبر في القائمة ومزيدًا من المعرفة بما هو موجود في كل طبق حتى تتمكن من مراقبة استهلاكك لما هو مناسب لحمية الكيتو وما هو غير ملائم. ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع مثل البطل إذا كنت ضيفًا على طاولة شخص آخر. إليك الطريقة:

• اسأل ما هو في القائمة.
  

  من الأسهل بكثير ضمان نجاح keto إذا كنت تعرف ما تنطلق إليه وتستطيع التخطيط وفقًا لذلك. إذا كنت مرتاحًا للتحدث بصراحة مع مضيفك ، فأخبره / ها أنك كيتو واسأل ما هو موجود في القائمة ، بما في ذلك المكونات ، حتى تتمكن من معرفة ما يحتوي على السكر والدقيق والمكونات الأخرى غير الودية. 
  

• عرض لإحضار طبق أو اثنين.
  

  إذا كان المضيف يقدم الديك الرومي ، فيجب أن تكون في حالة جيدة بالنسبة للمقبل ، ولكن الأطباق والحلويات الجانبية هي قصة أخرى. ربما سيكون هناك سلطة يمكنك الاستمتاع بها ، وإذا كنت محظوظًا ، فهناك بعض الحبوب الخضراء أو غيرها من الأطباق النباتية. ولكن يمكنك التأكد من تغطيتك إذا عرضت إحضار طبق جانبي وحلوى. اختر من أي من الوصفات أعلاه ، والتي تغذي بسهولة الحشود.
  

• إذا فشل كل شيء آخر: وضع استراتيجية.
  

  إذا لم تكن في وضع يسمح لك بالعمل مع المضيف أو إحضار طبق ، وما زلت ترغب في حضور العشاء ، فإن الاستراتيجية الصغيرة تقطع شوطًا طويلاً. يمكنك تناول الطعام مسبقًا للتأكد من أنك لست جائعًا بشكل خطير ، ثم ابحث عن الأطعمة الصديقة للكيتو عند الوصول (المكسرات والبيض المهروس وأطباق اللحوم والجبن والديك الرومي وأطباق الخضروات الخالية من السكر والكربوهيدرات) وتناول وجبة خفيفة. وحلوى صغيرة منخفضة الكربوهيدرات لنفسك (مرحبًا ، زبدة الفول السوداني الشوكولاته القنابل الدهون) ؛ من الأسهل كثيرًا أن تظل على المسار الصحيح وسط ضغوط الروائح والمناظر الطبيعية للأطعمة الشهية إذا كان لديك علاج لنفسك.

كيفما كنت تقضي عيد الشكر ، تذكر أنك لست مضطرًا للتخلي عن أهداف إنقاص الوزن وتغوص في البطاطا الحلوة ، أو القرع ، أو فطيرة اليقطين السكرية لتستمتع بنفسك. وجبة كيتو ، كاملة مع المرق ، وحشو منخفض الكربوهيدرات ، وجميع المثبتات يمكن أن تكون لك! أيضًا ، يمكن أن يقلل الكحول من عزيمتك ، لذا ضع في اعتبارك مقدار ما تشربه وركز على الشركة. إن أكثر وجبة مرضية هي تلك التي تقضيها مع من تحبهم.