عندما نسمع "keto shakes" ، فإن عقولنا تقفز على الفور إلى واحدة من العديد من الشركات التي تبيع هزات "خاصة" تعد بزيادة في فقدان الوزن ، أو عكس وجبة غش ، أو ما هو أسوأ ... علاج لأي عدد من الأمراض / الأمراض. وغني عن القول ، عندما تعثرنا على Kētologie كنا متشككين بعض الشيء. لكننا قررنا أن نجربها لأن لدينا العديد من الكيتونيين الذين يحبون أن يهزوا لوجبة سريعة / وجبة خفيفة أثناء التنقل.
مكونات
تأتي Kētologie في خيارات هز الفانيليا والشوكولاته. إن النظر إلى قائمة المكونات هو واحد من الأشياء الأولى التي نقوم بها هنا في Keto-Mojo قبل تجربة أي طعام جديد (بغض النظر عن مدى مذاقه أو رائحته). المكونات كيتو "نظيفة" ، حيث لا توجد مكونات واضحة تؤدي عادةً إلى تعطيل أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو تؤثر سلبًا على الكيتوزية. ما يميز Kētologie هو أنه عبارة عن هز قليل الدسم يحتوي على نسبة عالية من البروتين تقريبًا ضعف كمية الدهون الموجودة في البروتين. هذا يناسب المعايير المحددة للنظام الغذائي الكيتون بشكل مثالي حيث أن كيتو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، غني بالدهون ، منخفض البروتين بشكل معتدل. يستخدم الإريثريتول لتحلية هذا المنتج ، وهو مدرج في قائمة الحقائق الغذائية (بالنسبة لأولئك الذين يتبعون حمية الكربوهيدرات الصافية ، الإريثريتول هو كحول سكر ويمكن طرحه من إجمالي الكربوهيدرات).
التأثير على قراءات الجلوكوز والكيتون
الشيء التالي الذي بحثناه هو التأثيرات التي خلفها هذا المسحوق على مستويات السكر في الدم وكذلك على مستوى الكيتوزية. باستخدام كيتو موجو الدم كيتون / متر الجلوكوز اختبرنا كلتا النكهات على مدار يومين عن طريق تناول مستويات السكر في الدم والكيتون لدينا قبل ما قبل الأكل (قبل الأكل) ، وبعد الأكل (بعد الأكل) ، ثم مرة أخرى بعد ساعتين. مع كل من الفانيليا والشوكولاتة ، زادت مستويات الكيتون لدينا بمعدل 0.7 مليمول / لتر (الفانيليا) و 1.0 مليمول / لتر (الشوكولاته). ويعزى ذلك في المقام الأول إلى زيت جوز الهند في مسحوق. على مدار ساعتين ، عادت مستويات الكيتون لدينا إلى مستويات البداية +/- 0.2 مليمول / لتر. بقدر ما يتعلق الأمر بمستويات الجلوكوز في الدم لدينا ، كان ارتفاع الجلوكوز ضمن الحدود الطبيعية عند 6 مغ / ديسيلتر مباشرة بعد تناول الطعام والعودة إلى خط الأساس بعلامة ساعتين.
كيف طعمها؟
الآن أخيرًا ما انتظرته جميعًا ، الذوق! شخصيا مع وحدات الماكرو الخاصة بنا ، نفضل استخدام مغرفة واحدة مقابل المجارف التي توحي التسمية. الهزات غنية جدا ولذيذة. فضلنا خلطهم في حليب اللوز أو حليب جوز الهند على الماء أيضًا. لقد حاولنا كل منهم الساخنة والباردة / المجمدة أيضا. يجب أن يكون Frozen هو المفضل لدينا لأنهم يصبحون Frappe (انظر الوصفة أدناه)! لقد أضفنا ملعقة من الفانيلا في يوم من الأيام والشوكولاتة بجانب التمرين المعتاد للحليب اللوز ومسحوق MCT والسبانخ وكان لذيذًا ولكن ليس ثقيلًا (بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون طعم السبانخ فإن الشوكولاتة لا وظيفة كبيرة لإخفاء ذلك).
علاقة القيمة السعرية
بقدر ما يتعلق الأمر بالتكلفة عند $50.00 لمدة 18 حصص ($2.78 لكل وجبة) Kētologie في نفس المرتبة مثل اهتزازات البروتين الأخرى ، وأقل قليلاً من بعض الهزات "keto" الأخرى ذات العلامات التجارية. إذا كنت تأخذ توصيتنا باستخدام 1 مغرفة تضاعف حصصك لكل حاوية تخفض تكلفة الحصة الواحدة إلى $1.39 والتي هي الآن في نفس الفئة مثل مساحيق البروتين الأقل تكلفة في السوق ولكن مع الاستفادة من استخدام مكونات أفضل بكثير و كونه منخفض البروتين معتدلة الدهون. ستكون نسبة الدهون إلى البروتين واحدة من أهم العوامل المميزة لشوكولاتة شوكولاتة وفانيليا Kētologie ، حتى عند مقارنتها ببعض الهزات الموجهة نحو الكيتو.
بشكل عام ، يجب أن نقول إن Kētologie يجعل هزة لذيذة وبأسعار معقولة ، والأهم من ذلك كيتو صديقة!
شوكولاتة زبدة الفول السوداني Frappe
بواسطة Keto4Karboholics
يجعل 1 Frappe: 335 سعرة حرارية ، 25.5 غرام من الدهون ، 2 غرام من الكربوهيدرات ، 12.5 غرام من البروتين
12 أوقية حليب اللوز غير المحلى
1 مغرفة الشوكولاته Kologtologie
1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
1 ملعقة كبيرة ChocZero شراب الشوكولاته
1/2 -1 كوب من الجليد
الاتجاهات:
1. إرم جميع المكونات في الخلاط وامزجها بسرعة عالية!
