إن بدء اتباع نظام غذائي الكيتون يعني قطع الكربوهيدرات ، وتناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم ، وإعطاء السكر لا شىء. لكن في حين أنه من السهل استبعاد الأطعمة "الملفوفة" الواضحة ، مثل الأرز والخبز والسكر والقمح ، فإن المكونات غير المرغوب فيها أحيانًا يمكن أن تتسلل إلى نظامك الغذائي من خلال الأطعمة الجاهزة والمغلفة وتسبب طفرات جلوكوز الدم. خذ برغر على سبيل المثال. إذا تخطيت الكعك وانتقلت للحوم ، فأنت على الطريق الصحيح. أضف الجبن ولحم الخنزير المقدد وستظل في حالة جيدة. لكن ضغطًا كبيرًا من الكاتشب اليومي يمكن أن يرفع الكربوهيدرات ، ناهيك عن السكر. لماذا تسأل؟ هل سبق لك أن قرأت المكونات على زجاجة الكاتشب لترى كمية السكر والكربوهيدرات المضافة في وجبة واحدة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في ذلك: تحتوي وجبة ملعقة واحدة على 5 غرامات من الكربوهيدرات مع 4 غرامات من السكر! لحسن الحظ ، هناك المزيد والمزيد من البدائل التي تدخل السوق ، بما في ذلك التوابل غاي كيتو.
منتجات
يقدم Guy Gone Keto مجموعة من التوابل اللذيذة والصديقة للكيتو والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على بقائك في المسار الصحيح وفي الكيتوزية بينما تستمتع بالأطعمة التي تحبها. مجموعة واسعة من التوابل تشمل صلصة باربيكيو ، صلصة ترياكي ، صلصة شريحة لحم ، صلصة الفلفل الحار التايلاندية ، والحمد لله ، الصلصة!
مكونات
تستخدم جميع الصلصات محليات "KetoSweet +" وهي عبارة عن مزيج من اللاولوز وستيفيا وثمرة الراهب. لقد عمل هذا المزيج المحدد بشكل مثالي ، حيث لم يكن هناك طعم "غريب" مرتبط بمزيج بديل للسكر يتم ذكره غالبًا بمنتجات keto المحلاة. واحدة من "الإضافات" المفضلة لدينا إلى الصلصات هي زيت MCT أو زيت الزيتون البكر الممتاز. على الرغم من عدم كونه مصدرًا مهمًا للدهون ، إلا أنه يعد استخدامًا جيدًا للدهون الجيدة مقابل الزيوت المعالجة التي تضاف غالبًا إلى الصلصات والمخللات. من منظور المكونات ، لم تبخل غي جون كيتو.
كيف طعمها
خبر جيد هنا. قامت صلصات Guy Gone Keto بعمل جيد في محاكاة نظرائهم عالية الكربوهيدرات في المذاق والملمس ، دون طعم "غريب" من بدائل السكر ، على الرغم من وجود قبلة من الحلاوة لهم. الكاتشب هو قليل الدخان وأقل حلاوة من العلامات التجارية الكاتشب التقليدية. صلصة الفلفل الحار التايلاندية ، المفضلة لدينا من الباقة ، لها نكهة حلوة وحارة ، مثالية للطبخ الصيفي (جربها مع الروبيان المشوي).
اختبار الجلوكوز والكيتون
كيف تتراكم الصلصات Guy Gone Keto مع بروتوكولات الاختبار الصارمة؟ لاختبار تأثير هذه الصلصات بدقة على الكيتونات والجلوكوز لدينا ، قمنا باختبار صلصة واحدة فقط يوميًا. أكلنا كل صلصة في حالة الصيام ، في أجزاء خدمة واحدة ، كل بمفرده. سمح لنا ذلك برؤية الآثار التي كانت للصلصة على مستويات الجلوكوز والكيتونات. اذا ماذا حصل؟
كما ترون في الرسم البياني أدناه ، بقيت الكيتونات لدينا ضمن 0.1-0.3 مليمول من اختبارات الكيتون قبل الأكل. كانت نتائج اختبار الجلوكوز أكثر تنوعًا بعض الشيء ، على الرغم من أن أيا من الصلصات أسفرت عن ارتفاع حاد في الجلوكوز وانخفض مستوى الجلوكوز لدينا إلى مستويات ما قبل الأكل في جميع الحالات. هذه أخبار جيدة جدًا لأي شخص يحب غمس اللحوم في صلصة أو الوصول إلى بهار مريح.
من أين أشتري
المهتمين في محاولة هذه الصلصات؟ سهل جدا! منتجات Guy Gone Keto ويمكن الاطلاع على الأمازون ، وكذلك غي ذهب كيتو الموقع. الكاتشب هو الثمن بعض الشيء مقارنة مع نظيره التقليدي ولكن الصلصات الأخرى قابلة للمقارنة مع إصدارات عالية الكربوهيدرات. عندما تفكر في أن العديد من المكونات ذات جودة أفضل ، فإن بدائل السكر لا تؤثر سلبًا على ملف تعريف النكهة ، وراحة القدرة على الشواء ، وتراجع ، وتناول وجباتك المفضلة مع صلصات صديقة للكيتو لم يكن لديك لجعل من الصفر ، الأمر يستحق كل هذا العناء. إذا كنت تشتري حزمة Guy Gone Keto Starter Pack ، فإنك ستوفر القليل من المال وتجرب كل واحدة من الصلصات.
الكلمة الأخيرة
الرجل ذهب كيتو الصلصات تستحق المحاولة.
