أنجيلا ستانتون هي الشخص المثالي لتأليف الكتاب ، محاربة وباء الصداع النصفي: كيفية علاج ومنع الصداع النصفي بدون دواءكانت تعاني من الصداع النصفي وعالم التغذية والشقيقة التي تعاني من الصداع النصفي على المدى الطويل ، وقد سئمت من عدم فهم وعلاج الصداع النصفي داخل المجتمع الطبي. لذلك ركزت أبحاثها على السبب الجذري للصداع النصفي وكذلك الوقاية والعلاج. ساعدها بحث ستانتون في تحديد "رمز الصداع النصفي" ، أو مجموعة من الظروف التي من المحتمل أن تسبب الصداع النصفي ، وهو موضح في كتابها ويساعد المصابين بالصداع النصفي على إدارة أعراضهم بشكل أفضل.

لقد بحثت في السبب الجذري للصداع النصفي. ماذا تعلمت وماذا تعتقد أن الأسباب الجذرية؟

الصداع النصفي هو أحد أعراض الخلل الكيميائي الحيوي في كثافة المعادن بالكهرباء ، والذي هو نتيجة للمتغيرات الوراثية في العديد من القنوات الأيونية التي تكون مهمة للخلايا العصبية للتواصل. 

الصداع النصفي ، وهو ما أسميه الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ، لديهم أعضاء حساسة شديدة الحساسية ، مما يعني أنهم أكثر حساسية للروائح والضوء والأصوات واللمس وغالبًا ما يتذوقون أيضًا ، لأن لديهم اتصالات عصبية حسية أكثر من الشخص العادي (هذا هو أيضا وراثية). 

بسبب القدرة على الشعور بأجهزتهم الحسية ، يتم تحفيز الخلايا العصبية الحسية لديهم بسهولة. سلسلة الأحداث التي تلي التحفيز الزائد تستنزف الصوديوم. الصوديوم معدن رئيسي لتوليد الجهد العصبي والتواصل. نتيجةً لذلك ، تصبح بعض مناطق الدماغ (المراكز) غير قادرة على العمل بشكل صحيح وتفتقر إلى "إمكانية الحركة" ، والتي سأشرحها هنا:

دور الصوديوم
يستخدم الصداع النصفي طاقة أكثر لتوليد الجهد بسبب حساسهم الشديد الحساسية الأعضاء ، والتي هي أكثر نشاطا مما كانت عليه في الدماغ من الصداع النصفي. 

أظهرت دراسة أيضًا أن الصداع النصفي يمرر 50٪ من الصوديوم في بوله أكثر من الأشخاص الآخرين الذين يتناولون نفس الطعام. هذا الصوديوم الزائد مهم. المخ الذي يحتاج إلى تركيز صوديوم أعلى ليس دماغًا مريضًا ؛ انها تحتاج فقط إلى نظام غذائي مختلف مع ارتفاع الصوديوم لكثافة المنحل بالكهرباء اللازمة. 

يتم إنشاء "الجهد" بواسطة المضخات الأيونية التي تعتمد على الجهد. تم العثور على هذه في الأغشية العصبية وأنها تسهل التبادل الأيوني بين الفضاء بين الخلايا وخارج الخلية و #8211 ؛ مضخة الصوديوم / البوتاسيوم. 

لبدء جهد جهد (الجهد) ، يجب أن تكون هذه المضخات قادرة على فتح للسماح بدخول الصوديوم والخروج من البوتاسيوم ، وبعد ذلك تنعكس المضخات نفسها ويجب أن تسمح للبوتاسيوم بالاندفاع والصوديوم خارج الخلية. 

بدون كمية كافية من الصوديوم ، لا تعمل هذه المضخات. المواد التي تقلل من توفر الصوديوم هنا ضارة ، لأن عدم قدرة القنوات الأيونية على الاستجابة لاختلالات الكهارل أمر وراثي بالنسبة للصداع النصفي. 

يشار إلى عجز القنوات الأيونية عن العمل بشكل صحيح اعتلال القناة الأيونية. وبالتالي ، يحدث الصداع النصفي بسبب قلة المعروض من الصوديوم ، مما يمنع اعتلال القناة من القدرة على التصحيح التلقائي "أثناء التنقل" دون مساعدة. 

باختصار: الصداع النصفي هو خلل بالكهرباء لا يمكن للدماغ أن يصححه بسبب اعتلال القناة.

بالضبط حيث تحدث تغييرات في الدماغ نتيجة لنقص الصوديوم المؤقت ، يحدد نوع الأعراض التي يعاني منها الصداع النصفي. في حين أن اعتلال القناة دائم ، إلا أن تقليل الصوديوم ليس كذلك. لذلك ، لإدارة الصداع النصفي ، يجب أن يكون التركيز على ضمان حصول الصداع النصفي على كمية كافية من الصوديوم. 

هزال الملح
ما الذي يقلل الصوديوم في الجسم؟ هناك العديد من العوامل المحتملة التي ترتبط مع الكلى (الكلى) معالجة الصوديوم. هناك أشخاص وكذلك بعض الطرق الغذائية التي تسبب الجسم في هدر الملح. هناك حتى حالة وراثية من هدر الملح. 

يعد إهدار الملح الدماغي أحد هذه الحالات ، حيث لا يتم الاحتفاظ بالصوديوم بشكل صحيح في الفضاء الخارجي للخلايا ، مما يسبب نقص صوديوم الدم, أو انخفاض الصوديوم في الدم. في حين أن مستويات الصوديوم في الدم ، بالنسبة لمعظم الصداع النصفي ، معظم الوقت ، أمر طبيعي ، فإن الأمر ليس كذلك دائمًا. علاوة على ذلك ، يمكن إزالة الصوديوم من الفضاء خارج الخلوي بواسطة مواد شائعة يكون بعض الناس أكثر حساسية لها من الآخرين. الكربوهيدرات هي واحدة من هؤلاء.

دور الكربوهيدرات في الصداع النصفي
الكربوهيدرات تتحول إلى الجلوكوز في الجسم عن طريق عمليات التمثيل الغذائي. عندما يدخل الجلوكوز إلى الخلايا ، فإنه يزيل الماء والصوديوم من الخلية (يمكن العثور على هذه الحقيقة المنسية في الغالب) هاريسون مدليل المادي في الصفحة 4 (الطبعة 18) ، مما تسبب في تعطيل بالكهرباء. نظرًا لأن الصداع النصفي قد قلل من الناحية الوراثية القدرة على إعادة ضبط تخزين الصوديوم لديهم ، فإن استهلاك الجلوكوز الخارجي يولد استجابة مبالغ فيها ، كما أنه يعطل بشكل كبير كثافة الصوديوم المنحل بالكهرباء.

لذلك ، على الرغم من أن الكربوهيدرات ليست سبب الصداع النصفي ، إلا أنها تسبب الصداع النصفي لأنها إزالة الصوديوم من الخلايا. السبب الحقيقي للصداع النصفي هو عدم وجود ما يكفي من الصوديوم ل استخدام الخلايا.

أنت تطلق على نفسك "عالم الاقتصاد العصبي" ، هل يمكنك أن تشرح ما يعنيه هذا؟

الاقتصاد العصبي هو مجال العلوم. عندما تلقيت شهادة الدكتوراه الخاصة بي ، لم يتم تقديم هذا الحقل ، تحت هذا الاسم ، بعد كدرجة علمية ؛ كان مصطلح جديد في ذلك الوقت. يمكن للمرء تحقيق هذه الدرجة من خلال مجال مختلط من الاقتصاد وعلم الأعصاب.

أطروحتي هي علم الأعصاب تمامًا ، لكن دكتوراه بلدي رسميًا في الاقتصاد ، لأن من نقص الاقتصاد العصبي كدرجة في ذلك الوقت. إنها ليست دكتوراه مزدوجة تمامًا ، لكنها متشابهة من حيث أنه يجب الدفاع عن كلا الحقلين مرة واحدة. كان هناك العديد من الاقتصاديين الساخطين بشأن الاقتصاد العصبي ، لذلك في حين أن هناك العديد من المعامل تواصل العمل في الاقتصاد العصبي ، ودرجة "الاقتصاد العصبي" ، أعتقد أنه لم يدم طويلا.

يتعامل علم الاقتصاد العصبي مع السلوك البشري من منظور "الشعور بالإنسان" ، وهذا لا يعني مجرد إنسان آلي بهذه العقلانية التي ستحصل على كل قرش على حساب الآخر ، وهي النظرية الاقتصادية الكلاسيكية لكيفية اتخاذ البشر للقرارات. لا يرى الاقتصاد "العامل" كإنسان ، فقط كعامل يحركه الآلة. نظرًا لأن هذا خطأ ومن الواضح أن عمل علماء الاقتصاد العصبي قد أثبت هذا الخطأ ، فقد تم التشكيك في نظريات الاقتصاد ، ولم يتحمله الاقتصاديون جيدًا. 

على سبيل المثال ، وفقًا للنظريات الاقتصادية ، نظرًا لأن الاقتصاد لا يفهم المشاعر ، فإن الوكيل سيفعل ذلك دائما أخذ عرضًا يمثل قرشًا أكثر من عرض آخر ، بغض النظر عن أي "تكاليف عاطفية". اعتقدت أن هذا كان خطأ ، ومن ثم دراستي. بعض الهرمونات مسؤولة عن كون الشخص كريما (على سبيل المثال ، تبرعات خيرية مجهولة) أو الثقة. لا يمكن للاقتصاد شرح هذه السلوكيات بنماذجها. أظهرت التجارب أن هرمون الأوكسيتوسين مسؤول عن العديد من الأشياء ، مثل الثقة والكرم ، بالإضافة إلى وظائف أخرى ، مثل الترابط والتمريض ، إلخ. أظهرت إحدى تجارب التجارب السريرية أن الأشخاص الذين تلقوا جرعة رش الأنف من الأوكسيتوسين كانت أكثر سخاءً بكثير من أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي (رش الأنف الملحي) في ألعاب الصرافة ، مما يثبت أن البشر ليسوا آلات أوتوماتيكية عقلانية ، بل يتخذون قرارات مالية بناءً على المشاعر والهرمونات. 

أهمية هذا لبحثي الحالي عن الصداع النصفي والتغذية هو الاعتراف الاختلافات بين الأشخاص استنادًا إلى الهرمونات التي لا نعتقد أنها مهمة في بيئة الحياة اليومية. نحن على دراية بالهرمونات مثل الستيرويدات أو الأنسولين وبعضها الآخر ، لكن هل نفهم التغيرات التي يحدثها الهرمون فاسوبريسين من الممكن أن يسبب؟ يتم إعطاء فاسوبريسين لملايين النساء من أجل سلس البول وكذلك لمرض السكري الكاذب. لقد أظهرت في دراستي أن فاسوبريسين ، الذي تم رشه في الأنف ، جعل المواضيع أكثر عدوانية وأقل تعاونًا مع الآخرين من الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي. قد يؤثر الفازوبريسين أيضًا على الحالة الأيضية ، ناهيك عن الصداع النصفي.

لذلك في حين لا يزال الاقتصاد العصبي مجالًا غريبًا ، إلا أنه كان مفيدًا للغاية في فهمي الهرمونات وأهميتها. حقيقة أنها كانت مرتبطة بالاقتصاد - وأنني دكتوراه هي دكتوراه في الاقتصاد — سمح لي أن أرى من خلال الأوراق البحثية ورؤية الحيل الإحصائية المستخدمة التي تبطل ورقة أكاديمية. 

حاصل على شهادة البكالوريوس في الرياضيات ، ولدي درجتان لدرجة الماجستير ، إحداهما في ماجستير إدارة الأعمال وأخرى في علوم الإدارة والهندسة. مزيج من هذه الأشكال التحليلية للغاية من التدريب الذي تلقيته يتيح لي رؤية الصداع النصفي بشكل مختلف عن تلك التي مجالها فقط في العلوم البيولوجية.

كم عدد أنواع الصداع النصفي المختلفة؟

هذا سؤال صعب يشبه طرح سؤال: "كم عدد أنواع نزلات البرد هناك؟" يوجد نوع واحد فقط من البرد ، رغم أنه قد يكون هناك العديد من مظاهر الأعراض.

جميع الصداع النصفي هي الناجمة عن نفس الاختلافات الفسيولوجية والتشريحية و اضطراب الكهارل لأن الصداع النصفي هو حالة وراثية تعتمد على المتغيرات الوراثية التي يجب التعبير عنها. لذلك ، هناك نوع واحد فقط من الصداع النصفي. ومع ذلك ، تختلف أعراض الصداع النصفي بشكل كبير. قد يصاب بعض الأشخاص بالصداع النصفي العرضي (أقل من 15 يومًا من الصداع النصفي في الشهر) والبعض الآخر مزمن (أكثر من 15 يومًا من الصداع النصفي في الشهر). هل هم جميعا نفس أنواع الصداع النصفي؟ بالتأكيد. هل يعبرون بشكل مختلف؟ إطلاقا. بعض الناس قد يكون لديهم هالة ، والبعض الآخر لا. 

الفرق هو في موقع "المحور" في الدماغ غير قادر على بدء عمل محتمل. لذلك الصداع النصفي المصاب بهالة والأشخاص الذين ليس لديهم نفس سبب الصداع النصفي ، لكن لديهم مناطق مختلفة في الدماغ مصابة. وبالتالي فإن الصداع النصفي سيكون له أعراض مختلفة. قد تشمل أكثر أعراض الصداع النصفي شللًا نصف الجسم (الصداع النصفي المفلوجي). قد يعاني البعض الآخر من أعراض السكتة الدماغية ، مثل عدم وضوح الكلام أو عدم القدرة على التفكير ؛ البعض قد لا يكون قادراً على رؤية بعين واحدة لبعض الوقت ، تجربة الدوار ، وهكذا دواليك. مثلما قد تأتي بعض نزلات البرد مع السعال والبعض الآخر مع سيلان الأنف ، فإن الصداع النصفي متشابه مع أعراض مختلفة.

من هو عرضة للصداع النصفي؟ هل هناك سمات أخرى مشتركة بين الصداع النصفي؟

نظرًا لأن الصداع النصفي وراثي ، يجب أن يكون لدى الشخص إعداد متغير وراثي معين ليتمكن من تجربة الصداع النصفي. في حين أن الكثير من الناس يعتقدون أن لديهم الصداع النصفي بسبب الصداع الشديد الذي يصيبهم في بعض الأحيان ، قد لا يكون الصداع موجودًا في الصداع النصفي - ليس من الضروري أن يصاب الصداع النصفي على الإطلاق! ويستند كل هذا الاعتقاد الخاطئ على الكثير من سوء الفهم والتشخيص الخاطئ. لذلك لا يمكن للمرء أن يكون عرضة للصداع النصفي. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لم يولدوا مع دماغ الصداع النصفي قد ينتهي بهم المطاف في وقت لاحق مع واحد ، منذ ذلك الحين جينية العوامل (البيئية) مهمة أيضا. على سبيل المثال ، قد تؤدي الإصابات والعمليات الجراحية إلى دماغ قادر على الإصابة بالصداع النصفي ؛ وهذا يعني أن الدماغ يمكن أن يتغير مع مرور الوقت ويبدأ الدماغ الصداع النصفي في وقت لاحق في الحياة.

السمات الشائعة التي يصاحبها الصداع النصفي كثيرة - في بعض النواحي ، يبدو أننا جميعًا مرتبطون. على سبيل المثال ، أحد الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا للصداع النصفي هو أننا جميعًا ننتهي من عين واحدة أصغر من الأخرى. هذه الظاهرة النادرة المعروفة موجودة في كل الصداع النصفي. إنه أمر مضحك لأن هناك منشورات في المجموعة من قبل migraineurs حول نجوم السينما أو المراسلين ، أو شخصيات عامة أخرى بها علامات استفهام حول إصابة هذا الشخص بالصداع النصفي. عندما نحصل على الصداع النصفي للانضمام إلينا ، كثيرا ما أنظر إلى صفحة FB الخاصة بهم وكثيرا ما اكتشفت طفلاً مصابًا بالصداع النصفي! وهناك فرصة جيدة أن تفوتها الأم ؛ من الصعب اكتشاف شيء مختلف في شيء تراه كل يوم.

معظم الصداع النصفي في مجموعاتي ودودون للغاية ومنفتحون ، يتبعون العلم بنفس الدرجة قدر الإمكان ، نشر اكتشافات جديدة في كل وقت ، وتكون نشطة جسديا للغاية. إنه لأمر مدهش كم منهم رياضيون. يمكننا أن نرى ذلك ، بالطبع ، عندما يتوقفون عن ذلك الصداع النصفي.

لماذا تعتقد أن المجتمع الطبي متخلف عن فهم وعلاج الصداع النصفي؟

سؤال كبير ، وهذا السؤال هو الذي لن يعجب المجتمع الطبي بإجابتي. في الطب ، العلاج ليس هو الحل للصناعات التي تبحث عن حلول. تخيل لو تم علاج جميع الحالات بشكل دائم. أين سيترك هذا قطاع الرعاية الصحية؟ لذا فإن إيجاد علاج ليس هو الهدف ؛ إدارة الأعراض هو. 

علاج الأعراض مربحة للغاية. الصداع النصفي لديه العديد من الأعراض. يمكن علاج كل منهما على حدة ، وينضم العديد من المصابين بالصداع النصفي مجموعة الصداع النصفي الخاصة بي على Facebook مع قائمة كبيرة من هذه الأدوية. قد يعمل البعض قليلاً ، عادةً بشكل مؤقت ، وغالبًا لفترة قصيرة جدًا ، ويوفرون الحد الأدنى من الراحة. 

في مناقشة جماعية ، وجدنا أن متوسط الصداع النصفي ينفق أكثر من $20،000 سنويًا على الأدوية وحدها بالإضافة إلى علاجات غرفة الطوارئ. وإذا كانوا مثلي ، اعتدت أن ينتهي بي الحال في غرفة الطوارئ مرتين إلى ثلاث مرات في الشهر لأن الصداع النصفي قد خرج عن نطاق السيطرة. بطبيعة الحال ، فإن التأمين يغطي معظم التكاليف ، ولكن قطاع الرعاية الصحية ككل الفوائد. مع الخصومات و copays ، تكون التكاليف الخارجة على الصداع النصفي كبيرة ، وهذا يتوقف على الفوائد التي يمكنهم تحملها.

هناك أيضا سوء فهم حول الصداع النصفي. لا أرغب في الحصول على تقنية أكثر من اللازم ، لكنها هنا بعبارات بسيطة قدر الإمكان: هناك بعض ظواهر الدماغ التي حددها الباحثون المرتبطة بما يحدث في الدماغ قبل بدء الصداع النصفي. ومن المثير للاهتمام أن الشيء الوحيد الذي يحاول الباحثون فعله هو إيقاف هذه الظاهرة بدلاً من فهم سبب حدوث ذلك. ربما تكون هذه الظاهرة هي آلية الوقاية في الجسم ، حيث أصبحت أفهمها. لذا بدلاً من إيقافها ، وجدت أن دعم ما تشير إليه هو المفتاح لمنع الصداع النصفي.

قمت بإنشاء بروتوكول لعلاج ومنع الصداع النصفي دون دواء. هل يمكنك وصف بروتوكولك والدور الذي يلعبه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (Keto) في هذا البروتوكول؟

تم إعداد بروتوكول بلدي للعمل بشكل محدد للغاية بناءً على العلامات الصغيرة التي يرسلها دماغنا عندما تحدث "الظاهرة" المذكورة أعلاه. يرسل الدماغ الكثير من الأعراض أو العلامات المبكرة لنا للتعرف عليها. لدينا مهمة فك رموز علامة ما يعني ما والتصرف وفقا لذلك. 

بما أن الصداع النصفي ، بناءً على بحثي ، يعاني من الكربوهيدرات ، ولا يتحمل الجلوكوز ، ويحتاج إلى الكثير من الصوديوم أكثر مما يفعله الآخرون ، فإن البروتوكول بسيط: الحد من الكربوهيدرات أو التخلص منها وزيادة الملح. كما عدلت البروتوكول ليشمل زيادة الدهون لأن المادة البيضاء في المخ هي المايلينوهي مادة عازلة تساعد على تواصل المخ عبر الجهد الكهربائي بشكل أسرع وبجهد أقل ، وهي مصنوعة من الكوليسترول والدهون. الدماغ البشري أكثر من 60 في المئة من الدهون والكوليسترول. تشير الأبحاث إلى أن كل من الجلوكوز والأنسولين يتسببان في تلف المايلين. لذلك من المنطقي زيادة استهلاك الدهون والكوليسترول ، بالإضافة إلى تقليل الكربوهيدرات وزيادة الملح.

لقد أنشأت أكثر من بروتوكول واحد ، على الرغم من أن بروتوكول Stanton Migraine Protocol الأصلي هو فقط يشار إليها من قبل الجميع باسم "البروتوكول". البروتوكول الأصلي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، غني بالدهون مع قيود وبدلات خاصة. على سبيل المثال ، لا ينصح الألبان في أي وجبات غذائية منخفضة الكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن الحليب هو بالكهرباء (حرفيًا) ويفيد الصداع النصفي. لقد وجدت أيضًا ، استنادًا إلى استطلاع جماعي أجري قبل عدة سنوات ، أنه على الرغم من أن عامة السكان في الغالب لا يتحملون اللاكتوز ، إلا أن الصداع النصفي غالباً ما يتحمل اللاكتوز وعشاق الألبان. قليل من الصداع النصفي لا يستطيع شرب الحليب!

لقد طورت عدة طرق آكلة اللحوم والكيتون لتناسب الصداع النصفي. هناك ضخمة الاختلافات الأيضية بين الناس وحتى اختلافات طفيفة قابلة للتطبيق في النظام الغذائي كذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، قمت بتقييد بعض المواد الغذائية التي تسمح بها مثل هذه البرامج. نظرًا لأن زيوت MCT إما تضلل قياساتنا (مثل MCT تعدل قراءات بيتا هيدروكسي بيتايتوري) ولأن اختبارنا إلزامي لكل من نسبة الجلوكوز في الدم والكيتونات في الدم ، فإن زيت MCT لا يُسمح به. هذا مجرد واحد من العديد من التغييرات.

هل ينطبق بروتوكولك على جميع أنواع الصداع النصفي أو هل توجد أسباب / علاجات مختلفة حسب نوع الصداع النصفي؟

نظرًا لوجود صداع نصفي واحد فقط ، كما ذكر أعلاه ، لا يوجد سوى نوع واحد من العلاج. في تجربتي لأكثر من خمس سنوات فقط على Facebook وحده مع تغيير عضوية المجموعة إلى الأبد (لأن الصداع النصفي الذي يتحكم بشكل كامل في الصداع النصفي غالبًا ما يعود إلى العمل ويترك المجموعة) ، استجابت جميع مظاهر الصداع النصفي لنفس المعاملة الخاصة بالكربوهيدرات المخفضة أو التي تم القضاء عليها وزيادة الصوديوم.

لقد ذكرت أن اختبار الجلوكوز والكيتون المتكرر أمر ضروري للأفراد الذين يتبعون بروتوكولك. لماذا هذا؟

نظرًا لأن الصداع النصفي غير متسامح مع الكربوهيدرات ويأتون جميعًا إلى المجموعة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات ، فمن الضروري أن يبدأ كل عضو جديد في اختبار كل من نسبة الجلوكوز في الدم وبيتا هيدروكسي بيتايترات (BHB) ، وهو الكيتونات في الدم. في الواقع ، قمت بإنشاء اختبار محاكاة موضعي في كرافت. قام الدكتور كرافت بتطبيق اختبار الجلوكوز في الدم والأنسولين لمدة خمس ساعات على جميع مرضاه لتقييم ما إذا كانت لديهم مقاومة للأنسولين ؛ وجد أن معظم الناس يفعلون. لا أستطيع أن أطلب من أعضائي قياس الأنسولين. بالكاد يمكنني الحصول على أطبائهم لوصف اختبار الأنسولين للصيام مرة واحدة! لذا ، أطلب منهم القيام بجلوكوز الدم واختبار BHB في المنزل لمدة خمس ساعات ، وقياس كل 30 دقيقة بعد صيام ما لا يقل عن 10 إلى 12 ساعة. 

يبدأون بقياس الصيام ثم الأكل المسبق ثم الأكل والقياس لمدة خمس ساعات. أوصي الناس استخدام كيتو موجو لفحص الدم لجميع الاختبارات بسبب دقتها. العديد من الصداع النصفي الذين يستخدمون مجموعات أخرى غير كيتو موجو يحصلون على نتائج غير متناسقة للغاية ويفحصون كل عينة بتكرارها مرتين إلى ثلاث مرات ، وهذا هو مضيعة لشرائط الاختبار. يختبر Keto-Mojo أيضًا كل من الجلوكوز في الدم و BHB ، لذا فهو مثالي للاستخدام لدينا.

يعد هذا الاختبار ، الذي يستخدم BHB كوكيل للأنسولين ، والذي يعد اختبارًا أفضل لما يفعله الأنسولين مقارنة باختبار الأنسولين الفعلي ، أقل من اختبار Kraft في الموقع ، طريقة مثالية ل تحديد القضايا الأيضية. حتى الآن ، فإن الاحتمالات لصالح جميع الصداع النصفي وجود التمثيل الغذائي متلازمة. في العامين الماضيين منذ دمجنا هذا الاختبار لمدة خمس ساعات لقياس نسبة الجلوكوز في الدم و BHB ، لم أجد مصابًا بصداع نصفي واحد ينضم إلينا دون مستوى معين من مقاومة الأنسولين.

بالنظر إلى أهمية حالة الأيض الصحية بالنسبة إلى الصداع النصفي ، فإننا نركز على عكس الأنسولين مقاومة لمنع تقلبات السكر في الدم ، وفي هذه العملية ، نحن أيضا قادرون على الوقاية الصداع النصفي. في حين أن الصداع النصفي يحركه في الغالب استهلاك الكربوهيدرات ، إلا أن إطلاق الجلوكوز من داخل الكبد على شكل جليكوجين يمكن أن يسبب فوضى استقلابية كبيرة والصداع النصفي أيضًا.

نستمر في قياس نسبة الجلوكوز في الدم و BHB بشكل منتظم حتى بعد أن عكسنا مرض استقلابي لمنع الاضطرابات ، مثل تحطم السكر أو الكيتونات الهاربة (مرتفعة للغاية) الكيتونات). بينما بالنسبة لعامة السكان ، قد تكون الفروق أكبر مقبولة ، في الصداع النصفي أكبر تباينات السكان تؤدي إلى الصداع النصفي. لذلك لدينا الجلوكوز في الدم الطبيعي ونطاقات BHB تختلف عن غير الصداع النصفي. نحن نفضل تباين أقل بكثير في نسبة الجلوكوز في الدم (80 إلى 99)ملغ / دل) وفي BHB (0.5 إلى 2.5 كحد أقصى) مع الصداع النصفي من أجل منع الصداع النصفي.

هل هناك أطعمة معينة يجب أن تتجنبها الصداع النصفي تمامًا؟

الصداع النصفي يجب أن يترك كل الحبوب. الحبوب هي المسؤولة عن العديد من أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تضع إهانة إضافية على الصداع النصفي. أجد أن الإقلاع عن الحبوب هو أهم عامل في المساعدة في الوقاية من الصداع النصفي. كان لدينا الكثير من الحالات التي كان فيها الصداع النصفي تحت السيطرة الكاملة لعدة أشهر ، ثم أخذ بضع قطع من الكعك أو المعكرونة أو البيتزا ، وبعد أسبوع من تعذيب الصداع النصفي يتبع ذلك من المستحيل الحد منه أو إيقافه. يجب أن يتجنب الصداع النصفي كل المحليات - بما في ذلك المحليات ذات السعرات الحرارية الصفرية ، سواء كانت طبيعية أو بديلة. ليس فقط هم المهيجات الرئيسية ، ولكن يمكنهم أيضًا بدء أو زيادة مقاومة الأنسولين.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن جميع مكملات الكيتون ، سواء كان زيت MCT أو أملاح الكيتون أو استراتها ، تسبب مشاكل أيضًا. وأخيرًا ، يجب على مرضى الصداع النصفي إنهاء جميع المكملات الغذائية الخاصة بهم ، واختبارها بشكل صحيح لما يحتاجون إليه ، ثم التبديل إلى المكملات الغذائية المتاحة فقط. بعض المتغيرات الوراثية تحتاج إلى تأكيد من اختبارات الدم ومن ثم تحضرها. على سبيل المثال ، في حين أن معظم الصداع النصفي يعرف عن إمكانية MTHFR الخاصة بهم (الحد من معدل إنزيم ميثيلينيتيتراهيدروفولات اختزال) المتغيرات والأكوام على فيتامينات B ، نادراً ما تختبر الحمض الاميني (أحماض أمينية) ، إن وجدت ، والتي قد تكون عالية بشكل خطير بالنسبة لهم. تناول فيتامينات "ب" دون أي "اكتشاف" أولاً يمكن أن يتسبب في ضرر.

كم من الوقت يستغرق عادةً لعملائك لإيجاد تخفيف الأعراض على البروتوكول الخاص بك؟

بعض من الصداع النصفي تجد الإغاثة الفورية. عادة ما يكونون صغار السن ولم يتناولوا أي أو أكثر من الأدوية. أنا أعمل مع العديد من الأطفال الصغار للغاية ، من خلال آبائهم ، بالطبع. شفائهم في كثير من الأحيان لحظية. من ناحية أخرى ، قد يستغرق بعض سنوات الصداع النصفي بعض الشقيقة التي أصيبت بالصداع النصفي لفترة طويلة جدًا (تناولت لي أكثر من 40 عامًا) وأدخلت العديد من الأدوية. والأكثر إثارة للدهشة أن النباتيين هم الأصعب للمساعدة. إذا أوقف أحد النباتيين الصداع النصفي نباتي ، فهناك فرصة جيدة لأن يبدأوا في التعافي في غضون بضعة أشهر ويمكنهم منع الصداع النصفي تمامًا خلال عدة أشهر. إذا بقوا نباتيين ، فهذا أمر مستحيل ، لأنهم يأكلون الكربوهيدرات فقط طوال اليوم ونقص التغذية أيضًا.

ما هي أهم ثلاث نصائح للنصائح الخاصة بالصداع النصفي الذين لم يجدوا راحة في المجتمع الطبي؟

أولاً: ابحث عن سبب المشكلة بدلاً من تسوية الأدوية. لا أحد سئم من أي وقت مضى الأدوية غير كافية في الجسم. لذا توقف عن إضافة أدوية جديدة في قائمة الصداع النصفي منع؛ انهم لا يعملون. بدلاً من ذلك ، انضم إلينا ويمكننا مساعدتك في تغيير نمط حياتك.

الثاني: أن تكون مفتوحة للحلول غير التقليدية. نحن في كثير من الأحيان نتصادم مع الصداع النصفي عقل مغلق تماما تجاه أي شيء آخر غير الأدوية. كن مفتوحا. شيء جديد قد تساعدك بشكل أفضل.

ثالثًا: قم بقياس نسبة الجلوكوز في الدم كثيرًا والكيتونات في الدم أيضًا إذا كنت تعاني من انخفاضالنظام الغذائي للكربوهيدرات. يمكن أن الجلوكوز والكيتونات في الدم معرفة الكثير عن جسمك و حالة التمثيل الغذائي وربما حتى لماذا كنت تعاني من الصداع النصفي.

للحصول على معلومات حول كتاب أنجيلا ستانتون ، محاربة وباء الصداع النصفي: كيفية علاج ومنع الصداع النصفي بدون دواء, اذهب الى هنا

 

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستنشئ عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط المنتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة بالنسبة لك وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة الكيتون المنشأ غير الربحية [501 (c) 3 pending] للمساعدة في تمويل مهمتهم التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. Keto-Mojo بأي حال من الأحوال يستفيد من هذه الروابط.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 4 من وصفات السلطة المفضلة لدينا!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 4 وصفات سلطة كيتو الطازجة والرائعة.

Show Buttons
Hide Buttons
X