ما الفرق بين الكيتوزيه والحماض الكيتوني؟ إنه سؤال شائع. كلتا الكلمتين متشابهتان وتتضمنان إنتاج الكيتون. لكن التشابه يتوقف عند هذا الحد. الكيتوزية هي عملية استقلابية طبيعية حيث يستخدم جسمك الدهون كوقود بدلاً من الجلوكوز (الكربوهيدرات)، في حين أن الحماض الكيتوني هو حالة طبية خطيرة. وهنا نوضح التفاصيل لإزالة أي لبس.
ما هي الحالة الكيتونية؟
يُعرّف WebMD الحالة الكيتونية بأنها "عملية طبيعية تحدث عندما لا يكون لدى جسمك ما يكفي من الكربوهيدرات لحرقها للحصول على الطاقة. وبدلاً من ذلك، فهو يحرق الدهون وينتج مواد تسمى الكيتونات، والتي يمكن استخدامها كوقود. للوصول إلى الحالة الكيتونية الغذائية، عليك تبديل نظامك الغذائي إلى النظام الغذائي الكيتوني، أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع بروتين معتدل ودهون أعلى. مع نقص الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، يبدأ جسمك في الاعتماد على الكيتونات من الدهون كوقود بدلاً من الجلوكوز. هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالكيتوزية الغذائية والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، ويواصل العلماء اكتشاف المزيد. تشمل بعض هذه الفوائد فقدان الوزن، وتنظيم نسبة السكر في الدم، والطاقة طوال اليوم، والتركيز الذهني والوضوح بشكل أفضل، وتقليل ضباب الدماغ، وتقليل آلام المفاصل والالتهابات، وتحسين البشرة.
علامات الكيتوزيه
بمجرد اتباع نظام الكيتو الغذائي عالي الدهون، هناك عدة علامات مبكرة، أو الآثار الجانبية، التي يمكن أن تشير إلى دخولك حالة من الكيتوزية والحفاظ عليها، بما في ذلك:
- تنفس كيتو: رائحة فم معدنية أو فاكهية طفيفة بسبب الارتفاع الأولي في الكيتونات (البعض يعتبرها رائحة الفم الكريهة)
- فقدان الوزن: في البداية من وزن الماء (نظام الكيتو مدر للبول)
- زيادة مستويات الكيتونات في الدم (مستويات الكيتون في الدم)، والتي يمكن قياسها بسهولة. يبدأ الكيتوزيه عند .5 مليمول / لتر.
- انفلونزا كيتو الأعراض: هذه أعراض مؤقتة تشبه أعراض الأنفلونزا التي يعاني منها العديد من الأشخاص عندما يتكيف جسمهم مع الحالة الكيتونية. وتشمل التعب والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وتشنجات العضلات.
- انخفاض الأداء الرياضي: هذا مؤقت حيث يعيد جسمك تدريب نفسه لاستخدام الكيتونات للحصول على الطاقة بدلاً من الجلوكوز (الكربوهيدرات / السكر).
بمجرد التكيف مع نمط حياة الكيتو، عادةً ما تهدأ أعراض أنفلونزا الكيتو، وتبدأ جميع الفوائد المذهلة.
الآن بعد أن فهمت الكيتوزية، دعنا نستكشف الحماض الكيتوني للمساعدة في إزالة أي التباس بين الاثنين.
ما هو الحماض الكيتوني؟
الحماض الكيتوني، المعروف أيضًا باسم الحماض الكيتوني السكري (DKA)، هو حالة تهدد الحياة وترتبط بمرض السكري من النوع الأول الذي لا يمكن السيطرة عليه بشدة. وفي حالات نادرة، مرض السكري من النوع 2. يمكن أن يحدث الحماض الكيتوني السكري عندما ينتج الجسم مستويات عالية بشكل خطير من الكيتونات في نفس الوقت الذي يرتفع فيه مستوى السكر في الدم، مما قد يغير الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية، مثل الكبد والكليتين.
السبب الرئيسي للحماض الكيتوني هو سوء إدارة مرض السكري من النوع الأول (أي الأشخاص الذين لا يتناولون الأنسولين بشكل صحيح)، وعادة ما يصيب الشباب. كما أن الأمراض والتوتر وسوء التغذية وتعاطي الكحول والمخدرات هي أيضًا محفزات لمرضى السكر.
من المهم لأي شخص يعاني من الحماض الكيتوني أن يحصل على علاج سريع؛ ومع ذلك، يكاد يكون من المستحيل الإصابة بالحماض الكيتوني إذا لم تكن مصابًا بداء السكري من النوع الأول. يمكن أن يكون لنظام كيتو الغذائي تأثير كبير على مستويات الكيتون والجلوكوز. لذا، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول وترغب في تجربة الكيتو، فيجب عليك العمل مباشرة مع طبيبك لتجنب أي مضاعفات خطيرة.
العلامات التحذيرية للحماض الكيتوني:
فيما يلي العلامات التحذيرية الشائعة للحماض الكيتوني:
- سكر الدم تسجيل أكثر من 240 ملجم/ديسيلتر (أي ارتفاع إضافي في مستويات الجلوكوز في الدم)
- أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم: جفاف الفم، العطش، أو كثرة التبول
- تسجيل الكيتونات أكبر من 5 مليمول / لتر مع تسجيل الجلوكوز أكثر من 200 ملغم / يوم (يتعلق الأمر فقط عندما يكون لديك نسبة عالية من الكيتونات وارتفاع نسبة الجلوكوز.)
- القيء لأكثر من 2 ساعات
- اضطراب في المعدة
- وجود أسيتون قوي في أنفاسك (وهذا أيضًا علامة على الحالة الكيتونية الطبيعية في المراحل المبكرة، ولكنه سيصاحب بعض هذه الأعراض الأخرى في حالات الحماض الكيتوني)
- النعاس / النعاس / الارتباك
- صعوبة التنفس أو التنفس الضحل
- فقدان الوعي
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض وكنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2، فاطلب العناية الطبية الفورية، فمن المحتمل أنك تعاني من الحماض الكيتوني. ضع في اعتبارك أن هذه الحالة تحدث عادةً في حالات مرض السكري من النوع الأول ونادراً ما تحدث في حالات مرض السكري من النوع الثاني.
الكلمة الأخيرة
الكيتوزيه والحماض الكيتوني: ما الفرق؟ لا ينبغي أبدًا الخلط بين الكيتوزية والحماض الكيتوني السكري. الكيتوزية هي حالة استقلابية طبيعية، في حين أن الحماض الكيتوني هو حالة طبية خطيرة تكاد تكون من مضاعفات مرض السكري من النوع الأول. نأمل أن يكون هذا قد أزال بعض الارتباك بالنسبة لك. إذا كنت من النوع الأول أو النوع الثاني من مرض السكري وتستكشف الحالة الكيتونية، فاعمل بشكل وثيق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة إدارة مرض السكري، وتأكد من عدم وجود عوامل خطر مقلقة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات.
