كيف تعرفت على كيتو؟
تعرفت أولاً على النظام الغذائي الكيتون أثناء دراستي للحصول على درجة التمريض. كنت أحاول التفكير في موضوع لاستخدامه في مشروع بحثي. لقد فتنت دائمًا بتعقيدات نظام الغدد الصماء. لقد فكرت أصلاً في البحث في أبحاث حول قصور الغدة الدرقية لكن لم أكن أعرف أين أردت أن أتناول ذلك. لذلك ، نظرت إلى الحالة الصحية في أمريكا عمومًا وأردت معرفة بعض المشكلات التي سأواجهها كممرضة جديدة تدخل في الممارسة. واحدة من أبرز القضايا التي يبدو أننا نواجهها في أمريكا (كان هذا قبل وباء البطلة بالطبع) ، بدا أنها الزيادة المستمرة في انتشار السمنة ومرض السكري. بعد أن عرفت الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول والثاني ولديهم اهتمام بنظام الغدد الصماء والدور الذي يلعبه في مرض السكري ، اعتقدت أن هذا قد يكون مكانًا جيدًا للبدء.
كممرضة ، سيكون أحد أدواري الأساسية هو مواصلة تثقيف مرضاي حول كيفية الحفاظ على صحتهم وعافيتهم. لذلك ، بدأت أنظر إلى بعض الأبحاث العامة المحيطة بمرض السكري. في هذا الوقت تقريباً ، ذكر لي أحد أصدقائي المقربين حمية الكيتون. إنه يعمل في المجال التقني ، لذا سألته كيف ولماذا كان يعرف ذلك. أخبرني أن مرض السكري ركض في عائلته وأنه يريد تجنب ذلك بنفسه. وقد أجرى الكثير من الأبحاث الأكاديمية حول النظام الغذائي وشعر أنه كان الخيار الأفضل بالنسبة له. تجدر الإشارة إلى أنه كان يأكل بهذه الطريقة لأكثر من 8 سنوات حتى الآن.
قررت أن أقوم بإجراء بحثي الأكاديمي حول طريقة تناول الطعام هذه ، وبحثت عن ذلك كتدخل أساسي لمرض السكري من النوع الثاني. لقد اندهشت من كمية الأبحاث التي وجدتها توحي بأنه ربما كان أفضل طريقة لإدارة داء السكري من النوع الثاني وحتى البحوث التي تشير إلى أنه يجب أخذها في الاعتبار في علاج مرضى السكري من النوع الأول. كانت حقيقة أن المرضى قد خسروا وزنًا صحيًا كبيرًا واستطاعوا تحمله على هذا النوع من الحمية أمرًا لا يصدق. كنت أرى الكثير من المقالات العظيمة التي تمت مراجعتها من قِبل النظراء / والتي بدأت في التساؤل عن سبب عدم تعلمي لهذا النظام الغذائي في مدرستي. كنت أعلم أن هذا شيء احتاجه لمعرفة المزيد عنه ، لذلك كنت واصل البحث في طريقة تناول الطعام هذه منذ ذلك الوقت ، في كل من كلية الدراسات العليا وفي ممارستي كممرضة ممرضة.
ما الذي أثر على قرارك اتباع نظام غذائي الكيتون؟
أعتقد أن ما جعلني أرغب في اتباع نظام غذائي الكيتون أكثر من غيره هو حقيقة أنني يمكن أن أفقد قدراً كبيراً من الوزن فقط من خلال الأكل الصحي والحصول على آثار صحية مفيدة أخرى من النظام الغذائي. أبلغ العديد من الأشخاص عن تحسن مستويات الطاقة ، وانخفاض الالتهاب ، والتوجيه الأكثر وضوحًا (التفكير) الذي بدا لي عظيمًا! لذلك ، بدأت اتباع نظام غذائي الكيتون وتنفيذ الكثير من التمارين كذلك. شعرت أنه إذا كنت سأعمل في مجال الرعاية الصحية ، فأنا بحاجة إلى أن أكون قدوة جيدة. لسوء الحظ ، كان كل هذا قصير العمر عندما أصبحت زوجتي حاملاً ولم تستطع تحمل رائحة أي طعام تقريبًا لمدة سبعة أشهر. لقد سقطت من طريقة كيتو للأكل لبضع سنوات ، واكتسبت 32 رطلاً كنت قد فقدتها (ومن ثم بعضها) وشعرت بالرعب. ذهبت إلى مدرسة ممارس التمريض ، واصلت اكتساب الوزن ، ولم أمارس الرياضة ، وشعرت أنني منافق.
كان الدافع وراء العودة إلى النظام الغذائي هو نفسه ولكن أكثر تشددًا. أرتدي الكثير من الوزن ، وشعرت بالتعب طوال الوقت ، وشعرت بأنني منافق خطير. عدت إلى النظام الغذائي ، وبقيت صارمة ، وخسرت أكثر من 50 رطلاً ، ومنذ ذلك الحين. لا يزال لديّ أحيانًا يوم غش (ربما مرة أو مرتين في الشهر ، إذا كان ذلك) ولكني أحاول أن أظل صارمًا تمامًا.
في مجال أمراض القلب ، ما هي الآراء المتعلقة بالنظام الغذائي الكيتون؟ هل تشعر أنه وصم؟
هناك عدد قليل من مقدمي الخدمة الذين يعرفون في الواقع عن النظام الغذائي الكيتون وحتى عدد أقل من الذين يفهمونه بالفعل. تسمع عمومًا عكس النظام الغذائي الكيتون الموصى به في أمراض القلب & #8230؛ & #8220 ؛ أكل قليل الدسم وجلسات منخفضة الكربوهيدرات وعالية الكربوهيدرات. & #8221؛ المشكلة الكبيرة هي أنه عندما تخبر الناس بتناول القليل من الدهون ، فإنهم سوف يملئون هذه السعرات الحرارية بشيء آخر. بشكل عام ، هو الكربوهيدرات غير الصحية. يعتقد الناس ذلك ، نظرًا لأن كيس رقائق أو كيس من twizzlers هو & #8220 ؛ وجبة خفيفة منخفضة الدهون & #8221؛ إنه صحي & #8230؛ لكنه ليس فقط & #8217 ؛ ر! المشكلة الكبيرة الأخرى هي أنه لا يوجد الكثير من البيانات التي تشير إلى أن تناول الدهون الغذائية لا علاقة له بأمراض القلب. في الواقع ، هناك الكثير من البيانات التي تشير إلى حقيقة أن اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات قد يكون في الواقع أكثر ضررًا من اتباع نظام غذائي عالي الدهون ؛ خاصة إذا كانت الدهون من مصادر صحية.
هل أشعر أن النظام الغذائي موصوم؟ في أمراض القلب ، بالتأكيد! الجزء المؤسف هو أن هذا إلى حد كبير بسبب الجهل بالنظام الغذائي نفسه. كثير من الناس يخلطون بين النظام الغذائي الكيتون واتباع نظام أتكينز الغذائي أو مجرد فكرة عن ما هو النظام الغذائي الكيتون. في الحقيقة ، هذان النظامان مختلفان للغاية. لفترة طويلة ، كان نظام أتكينز الغذائي يركز على تناول كميات كبيرة من البروتين ، وكمية قليلة من الكربوهيدرات ، وذكر القليل عن تناول الدهون أو متطلبات المغذيات الدقيقة. كما كان الهدف النهائي لزيادة الكربوهيدرات الخاصة بك والتي ، بالنسبة لي ، يبدو وكأنه وسيلة مؤكدة للتراجع عن كل ما تبذلونه من النجاح! أضف إلى ذلك جميع المنتجات التي تحمل علامة Atkins والتي استخدمت مكونات رديئة ومعالجة عالية ولديك وصفة رائعة لسوء الحالة الصحية. كان تناول الطعام بهذه الطريقة بالنسبة للكثيرين غير مستدام وغير واضح وغير صحي. النظام الغذائي الكيتون له أساس مبني على العلم الحقيقي وله مبادئ توجيهية واضحة لكيفية تناول الطعام وماذا. على الرغم من أن الأشخاص قد يتبعون طرقًا مختلفة قليلاً ، فإن الهدف النهائي هو نفسه & #8230؛ الحفاظ على حالة الأيض من الكيتوزية لتحسين التمثيل الغذائي للدهون وحرق الدهون (الدهون في الجسم).
ما هي المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعا المتعلقة بأمراض القلب المحيطة بالنظام الغذائي الكيتون؟ يمكنك تبديد تلك الخرافات؟
هناك عدد من المفاهيم الخاطئة حول النظام الغذائي الكيتون في أمراض القلب. كما ذكرت أعلاه ، فإن الأكبر يخلط بينه وبين حمية أتكينز. الآخر الآخر الذي أسمعه كثيرًا هو & #8220 ؛ إذن أنت تأكل البرغر ولحم الخنزير المقدد طوال الوقت؟ & #8221؛ لا! بالطبع نحن لا & #8217 ؛ ر! من المفترض أن يكون النظام الغذائي الكيتون عبارة عن توازن صحي بين اللحوم والفواكه والخضروات التي تلبي متطلبات المغذيات الكبيرة الفردية للسعرات الحرارية والدهون والبروتين والكربوهيدرات. ينصب التركيز بشكل أساسي على الدهون الصحية ، ولكن يمكن أن تأتي من اللحوم ومنتجات الألبان والخضروات بأي توازن يناسب وحدات الماكرو الخاصة بك. أؤكد دائمًا على أهمية الخضروات في النظام الغذائي الكيتون لأولئك الذين لا يفهمون أهمية الحصول على المغذيات الدقيقة الحيوية (جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الأداء الأمثل).
الشيء الرئيسي الآخر الذي أسمعه هو أن النظام الغذائي الكيتون سوف يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. مرة أخرى ، يأتي من أشخاص يعتقدون أنني أجلس هناك مع جرة من شحم الخنزير المقدد طوال اليوم. تشير الأبحاث الحالية بالفعل إلى أن الحفاظ على نمط حياة الكيتون قد يقلل من خطر إصابة العديد من الأفراد بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. ويرجع ذلك إلى تأثير نمط الحياة هذا على عدد من عوامل الخطر لهذه المخاوف الصحية. يؤدي فقدان الوزن بمفرده إلى تقليل مخاطرك بسبب انخفاض الدهون الزائدة في الجسم وتزامن انخفاض ضغط الدم. ومع ذلك ، على نظام غذائي الكيتون ، وغالبا ما يواجه الناس فوائد أكثر من مجرد فقدان الوزن مثل الحد من تعميم الكولسترول السيئ عندما يتم الحفاظ على النظام الغذائي بعد فترة فقدان الوزن الأولية ، وانخفاض في ضغط الدم وراء الفوائد التي ينظر إليها مع فقدان الوزن (لأنه هو نظام غذائي مدر للبول بشكل طبيعي) ، انخفاض في الالتهاب (والذي يمكن أن يساعد في تقليل احتمالية إصابة الأوعية الدموية والشريان السباتي) ، انخفاض التعب (مما قد يزيد من احتمال رغبة الأفراد في ممارسة الرياضة) ، والكثير غيرهم. تشير الأبحاث الحديثة لأمراض القلب إلى أن النظام الغذائي الكيتون يمكن وينبغي استخدامه في المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني بسبب العملية المدرة للبول الطبيعية في النظام الغذائي. بالنسبة لأولئك الذين قد لا يعرفون ماذا يعني ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي يجعلك تنقل السوائل إلى الكليتين وخارج الجسم كبول دون الحاجة إلى دواء مدر للبول. تشير بعض دراسات علم الأعصاب وعلم النفس إلى أن هذه الطريقة في تناول الطعام يمكن أن تكون علاجًا للاكتئاب والاضطرابات العصبية الإدراكية عندما تتم تحت إشراف طبي.
تتضمن الأسطورة الأخيرة التي أحب تبديدها تناول البروتين. كثير من الناس لديهم هذا الاعتقاد الخاطئ بأن النظام الغذائي الكيتون يعني أنه يمكنك تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تريدها طالما أنها من الدهون أو البروتين ويعتقد كثير من الناس أنه لا يوجد أي قيود على تناول البروتين. إذا كنت تفهم حقًا هذا النظام الغذائي وكيف يعمل في الجسم مما يجب أن تفهم شيئين.
- لفقدان الوزن بشكل مستدام وصحي ، يجب أن يكون هناك مستوى من العجز في السعرات الحرارية.
- النظام الغذائي الكيتون غني بالدهون (النسبة المئوية الحكيمة) ، للغاية الكربوهيدرات منخفضة ، ومعتدلة إلى البروتين منخفض إلى حد ما. في الأساس ، يملأ البروتين السعرات الحرارية التي لا تملأها الدهون أو كمية قليلة جدا من الكربوهيدرات التي تتناولها. وليس المقصود أن يكون المصدر الرئيسي للسعرات الحرارية.
تناول الكثير من البروتين (أو السعرات الحرارية بشكل عام) على هذا النظام الغذائي عند محاولة انقاص وزنه سوف يضعف قدرتك على القيام بذلك. البروتين قادر على أن يتحول إلى جلوكوز بسهولة إلى حد ما من قبل الجسم عندما تحرم من الكربوهيدرات. على الرغم من أن البروتين نفسه قد لا يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات الجلوكوز في الدم ، فبمجرد أن يتحول إلى الجلوكوز ، فسوف يرتفع مستوى الأنسولين في الدم (في الدم). هذا شيء تريد تجنبه في هذا النظام الغذائي (خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري بالفعل). لن تحتفظ أيضًا بحالة تكيف الدهون لأن جسمك سيتم تدريبه على تحويل البروتين إلى جلوكوز للحصول على الطاقة بدلاً من استخدام الدهون التي تتناولها أو التي يولدها الجسم (الكوليسترول) أو التي قمت بتخزينها (دهون / جسم) سمين).
باختصار ، لا يمكنك فقط تناول كل السعرات الحرارية والبروتينات التي تريدها ، فنحن لا نمنع تناول لحم الخنزير المقدد والبرغر فقط ، وتحتاج إلى الخضار في نظامك الغذائي. يمكنك الاستغناء عن الثمار إذا أردت ولكن أشعر أن التوت مفيد في بعض الأحيان للحصول على المغذيات الدقيقة الخاصة بك كذلك. إذا وجدت أنك تعاني من نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن ، فقد تحتاج إلى التحدث إلى مزودك عن مكمل صحي. بدلاً من ذلك ، انظر إلى نظامك الغذائي وشاهد كيف يمكنك الحصول عليه بشكل طبيعي من الأطعمة الكاملة! هذه طريقة رائعة لتناول الطعام ، وأخطط للبقاء على قيد الحياة. لا يمكنني أيضًا الانتظار لرؤية المزيد من الأبحاث التي تمت مراجعتها من قِبل الأقران وتأتي في المقدمة حتى تتمكن من المضي قدمًا في عالم الطب الحديث كوسيلة للوقاية الأولية للعديد من هذه الأمراض المزمنة!
باعتبارك ممرضًا لأمراض القلب في المستشفى ، ترى العديد من المرضى في أسوأ حالاتهم فيما يتعلق بصحتهم القلبية. هل النظام الغذائي الكيتون هو شيء تنصح به مرضاك؟
هذا سؤال صعب بعض الشيء. في المستشفى ، ينصب تركيزك الأساسي على جعل الشخص جيدًا بما يكفي لإعادته إلى منزله. يعد علاج المستشفيات باهظ الثمن إلى حد ما ، وتشير الأدلة إلى أن الناس يميلون إلى تحسين أدائهم في المنزل بمجرد توقفهم عن الإصابة بمرض حاد. مع وضع ذلك في الاعتبار ، لا يمكننا معالجة كل شيء في إقامة قصيرة في المستشفى. تتأثر خيارات نمط الحياة بالعديد من الأشياء التي قد لا نتعلمها أبدًا خلال تفاعلاتنا مع مرضانا في المستشفى ، لذلك فنحن غير مؤهلين في الغالب لنكون قادرين على تحديد بعض العوائق التي تحول دون الامتثال لنظام غذائي مثل النظام الغذائي الكيتون .
لحسن الحظ بالنسبة لي ، أنا أيضًا قادر على المتابعة مع بعض هؤلاء المرضى في مكتب الإعداد. هذا إعداد أفضل بكثير لمعالجة أشياء مثل الامتثال للأدوية ، والتغيرات الغذائية ، والتمارين الرياضية ، والقضايا الاجتماعية التي تؤثر على صحة المريض. هذا هو الوقت المناسب لتقديم توصيات بشأن نوع النظام الغذائي الذي يجب القيام به. ومع ذلك ، سأقول إنني أترك لكل مريض أعمل معه فهم أهمية تقليل و / أو التخلص من الكربوهيدرات البسيطة (السكريات) من النظام الغذائي. سواءً كانوا مصابين بالسكري أو يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو لا يعانون من مشاكل في الغدد الصماء على الإطلاق ، فيمكننا جميعًا تخفيض كمية السكر في نظامنا الغذائي بشكل كبير. يعاني الكثير من مرضاي من زيادة الوزن مما يساهم في حد ذاته في الإصابة بأمراض القلب.
ما النصيحة التي تقدمها للمرضى الذين يرغبون في بدء النظام الغذائي الكيتون؟ أي تحذيرات؟
لذلك دعنا نبدأ بالتحذيرات. أحذر مرضاي أن هناك بعض الأشياء التي قد تجعل هذه الطريقة في تناول الطعام صعبة. الأول هو أنه يجب عليك إعادة تدريب رأيك في الطعام. إذا كنت شخصًا يحب تناول الطعام ببساطة لتناول الطعام (مثلي كثيرًا) ، فأنت بحاجة إلى تدريب نفسك على أنك تأكل فقط لتغذية جسمك. بالنسبة لأولئك الذين يحبون تشبيهات السيارات ، فإن الطعام هو البنزين الذي يبقي محركاتنا تطلق النار طوال اليوم والنوم يشبه المولد الذي يعيد شحن بطارياتنا لليوم التالي. نحن بحاجة إلى الطعام ويمكننا حتى الاستمتاع بالطعام. هيك ، أستمتع بتناول أكثر من أي وقت مضى على هذا النظام الغذائي. ومع ذلك ، لا يمكننا & #8217 ؛ أن نسمح لأنفسنا بالتحكم في رغباتنا. هذا يمكن أن يكون صعبا للغاية بالنسبة للبعض.
التحذير الآخر الذي سأقدمه للمرضى هو أن الكثير من الناس يجهلون إلى حد ما (أو غير متعلمين) فيما يتعلق بالحقائق الكامنة وراء التغذية والدوافع المجتمعية لإبقاء الناس يتناولون الأطعمة غير الصحية. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من المرجح أن يواجهوا الكثير من المقاومة عند مناقشة الطريقة التي يتناولونها. أجد أنه إذا قدمت قائمة بالأطعمة التي تتناولها بدلاً من إخبار شخص ما باتباع نظام غذائي الكيتون ، فإنك تحصل على تعليقات سلبية أقل بكثير وتشجيع أكثر.
تقديم المشورة للمرضى بلدي عادة ما تكون مباشرة إلى الأمام. الاستدامة هي مفتاح النجاح في أي تغيير في نمط الحياة. إذا لم تتمكن من الالتزام بكل ما تفعله لفترة زمنية غير محددة ، فمن المحتمل ألا تكون ناجحًا أبدًا. لذلك ، البدء البطيء والبسيط يميل إلى العمل بشكل أفضل. أشجع مرضاي على البدء بالتخلص من الأشياء الواضحة مثل المشروبات السكرية والحلويات والوجبات الخفيفة غير الصحية واستبدالها ببدائل صحية. يتعلق هذا التغيير بأهم نصيحة قدمتها (في رأيي) ، وهي & #8220 ؛ إنها كذلك كثير من الأسهل قول لا مرة في متجر البقالة أكثر من أنه في كل مرة تفتح فيها الخزانات أو الخزانة أو الثلاجة في المنزل. & #8221؛ بمجرد تمكنهم من الالتزام بذلك ، أشجعهم على البدء في الاحتفاظ بمجلة النظام الغذائي ومعرفة ما يأكلونه بانتظام. هل هو صحي أم غير صحي؟ هل هي غنية بالكربوهيدرات البسيطة أم أنها تحتوي على توازن جيد من الدهون والبروتين والألياف؟ إذا كان الأمر يتعلق بما عرّفته بأنه غير صحي بالنسبة لهم ، فنحن ننظر إلى طرق لتعديل أو استبدال هذه الوجبة. أجد أنه إذا كنت قادرًا على العمل في مجال & #8220 ؛ مجال الاستبدال & #8221؛ (كما أسميها) ، من المحتمل أن تكون أكثر نجاحًا لأنك لا تشعر أنك مضطر إلى التخلي عن كل طعام تستمتع به.
بمجرد أن يبدأ الأشخاص الذين يكافحون من أجل إنقاص وزنهم في رؤية وزنهم ينخفض ، فإنني أتعمق قليلاً في تفاصيل النظام الغذائي الكيتون. أجد أن معظم الناس يصبحون أكثر تحمسًا بشكل ملحوظ بمجرد أن يروا تلك الأرقام على المقياس تبدأ في الانخفاض. وبالمثل ، عندما يدركوا أن هناك عددًا كبيرًا من الوصفات اللذيذة التي يمكنهم إعدادها في المنزل لمدة تقل عن 30 دقيقة ، فإنهم يميلون أيضًا إلى الشعور بالإثارة حيال طريقة تناول الطعام هذه. التأكد من أن لديهم موارد جيدة لاستخراج المعلومات منها ، سواء كانت تدرس ، الآلات الحاسبة المغذيات الكبيرة، نظام تتبع النظام الغذائي ، أو حتى نفسي ، يميل إلى إبقاء مرضاي صادقة وناجحة. من الواضح أن لدي خبرة كبيرة في هذا الأمر عندما عملت في مجال الرعاية الأولية كمقدم رعاية أولية ، لكنني بدأت في تنفيذ ذلك في وظيفتي كمزود لأمراض القلب. لا أستطيع الانتظار لمعرفة ما الذي سيحمله المستقبل لإجراء بحث أفضل وإرشادات أكثر وضوحًا حول كيف يمكن أن يكون تنفيذ نظام الكيتون الغذائي مفيدًا في الحالات الصحية المختلفة. إنه عالم مربك ولكنه مثير ونحن نعمل فيه في الطب الغربي الحديث ... ولكن هناك أمل في حدوث تغيير إيجابي.
بالنسبة للسؤال الأخير ، أين تقف على اختبار مستويات الكيتون؟ هل تحقق بنفسك؟ هل تنصح مرضاك بالتحقق من مرضاهم؟ ما الطريقة التي تفضلها؟
أشعر أن التحقق من مستويات الكيتون الخاصة بك هو وسيلة رائعة للحفاظ على الكيتوزية الأمثل بنجاح. على الرغم من أنني لا أشعر أنه أمر ضروري مطلوب وعلى الرغم من أنني قد لا أوصي به للمرضى الذين قد يواجهون صعوبة في القيام بذلك ، إلا أنه يمكن أن يساعد حقًا في إظهار الفرد الذي يستثمر بعمق في صحته العامة أينما كانوا فيما يتعلق بالتحكم الغذائي. يمكن أن تساعد أيضًا معرفة أنك تحافظ على الكيتوزية على الأطعمة التي تستمتع بها جيدًا في زيادة عدد المرضى الذين قد يشعرون أن اتباع نظام غذائي صعب للغاية.
فيما يتعلق بطريقة التتبع ، أشعر أن الأدق هي بالتأكيد طريقة مراقبة الكيتون في الدم ، على الرغم من أنها قد لا تكون الأكثر عملية لجميع مرضاي. لا يتم تغطية Ketone بمراقبة إلى حد كبير من قبل مزودي التأمين الذين يمكن أن يكونوا عائقًا للبعض ، على الرغم من أنه يمكن استخدام بطاقة HSA أو FSA لشراء واحدة. يخضع العديد من المرضى في مجال أمراض القلب لأدوية متعددة ويعيشون على دخل ثابت للغاية (نرى الكثير من المرضى البالغين من العمر 65 عامًا). لاولئك الذين سيكون مثل أن تكون صارمة في نظامهم الغذائي ، كيتو موجو يجعل متر بأسعار معقولة جدا that our diabetic patients can sometimes get reimbursed due to the fact it can also monitor glucose levels. Likewise, while their ketone strips may not be covered, they are more affordable than any other company I’ve found out there.
بالنسبة للعديد من المرضى ، يمكن أن تكون أشرطة البول مكانًا جيدًا للبدء. إنها تتيح لهم معرفة أن الكيتونات يتم إنتاجها ، على الرغم من أنها لا تسمح لهم حقًا بمعرفة مستوى الكيتوزية الموجودة لديهم. يحتوي جهاز التنفس على "صدمة لاصقة" قليلاً ، ويأتي في $200 وحتى $700 . هذا أمر كبير بالنسبة لهؤلاء المرضى الذين يضطرون بالفعل إلى دفع أقساط شهرية / copays للوصفات الطبية والزيارات المكتبية. ولكن المشكلة الرئيسية (بخلاف القدرة على تحمل التكاليف) في مقياس التنفس ، هي أنه معقد إلى حد ما في الاستخدام ويستغرق الكثير من التوضيح للمريض فيما يتعلق بقيمه الفعلية. إن جهاز مراقبة الكيتون في الدم سهل الفهم تمامًا مثل أي جهاز مراقبة للجلوكوز (وهو مستقيم للغاية للأمام) والذي يعرفه الكثير من المرضى. هناك أيضا الكثير من المعلومات حول ما المستويات المثلى للتليف الكيتوزي هي عند مراقبة الدم لأولئك المرضى الذين يرغبون في القيام ببعض البحوث المستقلة. كما أن جهاز مراقبة كيتون الدم أقل تأثراً ببعض الأطعمة أو المشروبات ، لذا يمكنك الوثوق في أن القيمة التي يبلغ عنها دقيقة بالفعل. يوفر هذا لمريضي طريقة سهلة وبأسعار معقولة لتتبع تقدمهم ووضعهم على كرسي القبطان بصحتهم. من خلال المراقبة ، يمكنهم الاحتفاظ بسجلات يومية أو أسبوعية لمراجعتها ، ولكن يمكنهم أيضًا إجراء تعديلات على نظامهم الغذائي يوميًا استنادًا إلى قراءاتهم ، وتمكينهم من اتخاذ القرارات التي تؤثر على صحتهم شخصيًا.
هل يمكنني اختبار مستويات الكيتون الخاصة بي؟ ليس على أساس منتظم للغاية ... ولكن نعم. سوف أتحقق مما إذا كنت أشعر أنني لست صارمًا بما فيه الكفاية ، أو إذا كنت أريد أن أعرف كيف يؤثر الطعام على لي ، أو إذا كنت غير قادر على مقاومة الإغراء وكان لي يوم غش في أحد الاجتماعات العائلية أو مناسبة خاصة أخرى. أستخدم طريقة مراقبة الدم في الكيتون لفحص مستوياتي لأنه ، كما ذكرت سابقًا ، هذه هي الطريقة الأكثر دقة للقيام بذلك. إجمالًا ، أجد أنه على الرغم من أنه قد يكون مفيدًا للغاية وهو مهم في الحفاظ على الكيتوزية المثلى ، إلا أنني لن أسمح لك بما إذا كنت لا تستطيع تحمل أو ترغب في تتبع الكيتونات لتكون عائقًا أمام اتباع هذه الطريقة في يتناول الطعام. الحصول على صحتك هو الخطوة الأولى. الحصول على مزيد من البيانات لدعم مستواك الأمثل في الصحة هو المكافأة الإضافية.
Eric C.، BSN، RN، MSN، APRN، FNP-C
