fbpx

كيتو الوضوح، كتبه جيمي مور ، المدون البارز للكيتو / منخفض الكربوهيدرات ، والطبيب / الباحث الدكتور إريك سي ويستمان ، في عالم الكيتون ، ناقشوا أساسيات هذا النظام الغذائي ، وفوائده الصحية ، والأدب العلمي المحيط بالنظام الكيتوني. بالنسبة لأولئك الذين هم حديثو الكيتو ، وكذلك المحاربين القدامى ، يقدم هذا الكتاب تفصيلًا لبعض العلوم الأكثر تعقيدًا التي تدخل في النظام الغذائي الكيتون دون أن تكون معقدة للغاية بالنسبة للقارئ العادي الذي قد لا يكون لديه خلفية علمية أو طبية. للحصول على قراءة علمية أكثر عمقًا لمقدمي الرعاية الصحية والمهنيين الطبيين ، نقترح أيضًا قراءة فن وعلم منخفض الكربوهيدرات المعيشة.

ما المقصود بالداخل #8217؟

إذا طلب منا شخص ما أن يوصي بكتاب يتناول أساسيات النظام الغذائي الكيتون وكذلك بعض العلوم والآثار المترتبة على مختلف الأمراض والظروف الصحية ، فإننا نوصي كيتو الوضوح كنقطة انطلاق رائعة. المعلومات منظمة بشكل جيد ، ويتم تقديمها بشكل جيد ، وتتضمن الكثير من الحكايات الشخصية. لذلك فهي جذابة لأولئك القراء الذين يبحثون عن وسيلة سهلة الفهم ، التفسير الأساسي لهذا النظام الغذائي. يقدم هذا الكتاب ذلك ويساعد أيضًا في تمهيد الطريق للكتب الأخرى التي تتعمق أكثر. بشكل أساسي، كيتو الوضوح يزرع بذور المعرفة الأساسية حول النظام الغذائي ويمكن للقراء المغامرة في موارد أخرى للحصول على معلومات أكثر شمولية أو علمية.

لقد استمتعنا بتخطيط الكتاب ، بدءًا من السيرة الذاتية القصيرة للمؤلفين والتي تتضمن صراعات جيمي الشخصية مع الأثقال والأضرار التي لحقت بصحته. بعد ذلك ، تناقش بإيجاز الخرافات والمفاهيم الخاطئة الشائعة. هذا مفيد بعدة طرق ، خاصةً إذا (أو متى) ينشأ الموقف عندما يحيط بك صديق أو أسرة أو شخص غريب ويُطلب منك توضيح السبب في أن تغيير نمط حياتك الجديد لن يجعلك سمينًا ويسبب أمراض القلب. إذا كنت من محبي Game of Thrones ، فستعرف أنه ، مثل فصل الشتاء ، سيأتي الاستجواب ...

لذا سيساعدك هذا القسم ، بالإضافة إلى التفسيرات الإضافية في هذا الكتاب ، على فهم الكيتوزيه وكيف يؤثر على الجسم ولماذا لا تجعلك الدهون فقط الدهون ؛ بدلا من ذلك ، يمكن أن يكون الوقود. بعد ذلك ، يشرح هذا الكتاب الكيتوزي ، وكيفية إدخال الكيتوزيه ، ويناقش العديد من القضايا التي تصيب تلك التي هي جديدة للكيتو والتي قد تكون غير مهيأة. من هناك يستكشف البحث والعلوم من استخدام النظام الغذائي الكيتون للعلاج العلاجي من الأمراض والظروف المختلفة.

ماذا نحب

في نهاية كل فصل ، هناك ملخص مفيد للمفاهيم الأساسية من هذا الفصل ، وفي جميع أجزاء الكتاب ، ستجد اقتباسات وتعليقات من مجموعة واسعة من خبراء كيتو ، وخاصة الأطباء. يغلق الكتاب ببعض الوصفات وخطة للوجبات مدتها 21 يومًا ، على الرغم من عدم تضمين وحدات الماكرو.

الكلمة الأخيرة

فى الختام، كيتو الوضوح هو قراءة سهلة ومقدمة كبيرة لنظام غذائي الكيتون. من المحتمل أن يستفيد مقدمو الرعاية الصحية الذين يبحثون عن مزيد من التحليل المتعمق من قراءة كتب إضافية تلبي احتياجاتهم ، ولكن هذا سيكون نقطة انطلاق رائعة وسيضع الأساس لمزيد من البحث.

بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين كيتو ، هذا أمر لا بد منه وأنك لن تصدق مدى سرعة تقلبك للصفحات التي تريد معرفة المزيد عن عالم الكيتوزيا المذهل!

متجر ل Keto Clarity هنا.

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستنشئ عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط المنتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة بالنسبة لك وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة الكيتون المنشأ غير الربحية [501 (c) 3 pending] للمساعدة في تمويل مهمتهم التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. Keto-Mojo بأي حال من الأحوال يستفيد من هذه الروابط.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X