بوفيه وافر من الأشياء الجيدة التي تجتاح الأضلاع. حفلة ذيل. حفلة سوبر بول. أوعية وأطباق الوجبات الخفيفة أمام التلفزيون. بغض النظر عن كيفية تقديم الطعام، فإن الطعام هو نصف متعة أي لقاء لكرة القدم.
ولكن هل لا يزال هذا هو الحال إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا الكيتون؟ الجواب نعم. إذا كنت تخطط للوجبات وتأكد من حصولك على بعض الوصفات السهلة منخفضة الكربوهيدرات، فلا داعي للقلقلا شيء يحتاج إلى التغيير في نظام الكيتو الغذائي.
إذا كنت ضيفًا في حفلة كرة قدم، فستجد على أمل أن تجد المقبلات منخفضة الكربوهيدرات والأطباق الجانبية والأطباق الرئيسية بين رقائق البطاطس غير الكيتو والناتشوز المبنية على رقائق التورتيلا. (شواء خالي من الصلصة! المقبلات! الجبن! الأجنحة! البيض المقلي! قشور لحم الخنزير! الخضار والجبن الكريمي - أو التغميس بالكريمة الحامضة!) ولكن لكي تكون آمنًا، يمكنك دائمًا إحضار أطعمة الكيتو منخفضة الكربوهيدرات الخاصة بالحفلات والتي سيحبها الجميع. حب. (أو املأ حقيبتك بها قنابل الدهون بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة للمعاملات الشخصية!)
أو الأفضل من ذلك، قم باستضافة حفلة Big Game الخاصة بك وتقديم أطعمة الكيتو المفضلة لديك! إذا كنت تعرض مجموعة من أطعمة الكيتو اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات والتي تعتبر لذيذة بشكل مستحيل، فلن يعرف أحد أنها حفلة الكيتو.
في كلتا الحالتين، تذكرتك لحضور وليمة Game Day النهائية موجودة في وصفات الكيتو وأفكار الطعام التي تم شراؤها من المتجر أدناه.
وصفات كيتو لكرة القدم المقبلات
هناك ما هو أكثر سهولة في حياة الكيتو الخلفية من لفائف اللحوم والجبن! هل تريد أن تفعل القليل من الطبخ؟ قدّم أفضل طعام الكيتو الخاص بك مع مقبلات الكيتو اللذيذة (وهي أيضًا خالية من الغلوتين وجميع الأطعمة التي تؤكل باليد!):
1. أجنحة دجاج هيربي كيتو مع صلصة الرانش والليمون
ثق بنا، هذه الأجنحة الخالية من الحبوب وأفضل من الجاموس مقرمشة ورائعة! احصل على الوصفة
2. سلايدرز لحم البقر كيتو مع لحم الخنزير المقدد وصلصة موجو
تخطي الكعكة، واستمتع بنفس القدر من المرح مع برجر الجبن ذو الوجه المفتوح الذي يذكرنا بـ BLT مع اللحم الطري والخس المقرمش ولحم الخنزير المقدد! احصل على الوصفة
3. كيتو جالابينو بوبرس
استعد لجميع نكهات الناتشوز ولا تحتوي على أي من الكربوهيدرات مع هذه الجبنة الخالية من الغلوتين من كيتو هالابينو! احصل على الوصفة
4. كرات لحم الضأن المغربي مع صلصة الزبادي
هذه هي لقيمات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات من اللحم مع صلصة كريمية! احصل على الوصفة
5. تراجع الخرشوف
قدّم هذا الطبق الكريمي المغطى بجبنة البارميزان مع أعواد الكرفس أو الكوسة أو الرماح الهندية لتظل راضيًا وفي الحالة الكيتونية! احصل على الوصفة
6. بيتزا كيتو مع البروكلي والبروكلي والفطر والسجق
قم بإعداد العديد من البيتزا مقدمًا، وقم بتسخينها وتقديمها! احصل على الوصفة
7. كيتو وعاء كارنيتاس التاكو الفوري
مع لحم الخنزير المبشور والطبقة في أكواب الخس، من يحتاج إلى خبز التورتيلا؟ احصل على الوصفة
8. يخنة لحم البقر كيتو
لا حاجة لطباخ بطيء لهذا الطبق اللذيذ. اصنعها على الموقد وأضف كومة من الأطباق وبعض الملاعق ودع الضيوف يخدمون أنفسهم! احصل على الوصفة
وجبات كيتو الخفيفة لكرة القدم التي يتم شراؤها من المتجر
ليس عليك القيام بكل شيء من الصفر حتى تتمكن من تقديم مجموعة من اللقطات الكروية. فيما يلي الأطباق التي يمكنك إعدادها من الأشياء التي تم شراؤها من المتجر:
- لقيمات النقانق مع صلصة الخردل: قطعي النقانق إلى شرائح، واقليها، ثم رصيها على طبق مع جانب من أعواد الأسنان وخردل ديجون.
- طبق الجبن: قطعي بعض الجبن إلى مكعبات وأضيفي إليها أعواد الأسنان، وفويلا! وجبات خفيفة كيتو وقت اللعب!
- تشاركوتيري: يقدم مجموعة من السلامي والبروسسيوتو وشرائح اللحوم الأخرى.
- شيشارونز و الجواكامول: رقائق وتراجع ناقص الكربوهيدرات!
لا تنسى الحلوى!
قم بتجميع حلويات الكيتو هذه بشكل عالي وشاهدها تتضاءل. مصنوعة من مكونات صديقة للكيتو مثل دقيق اللوز والمحليات الصحية الخالية من السكر، فهي جيدة جدًا!
1. ألواح الليمون منخفضة الكربوهيدرات
سهلة الإمساك والتهام، وليمونية ولذيذة، ويمكن مضاعفة هذه الألواح أو مضاعفتها ثلاث مرات لإطعام الحشود. احصل على الوصفة
2. كب كيك شوكولاتة كيتو مع كريمة زبدة الكيتو
قم بتلوين الزينة بلون (ألوان) فريقك لتخصيص حلوى الكيتو اللذيذة بالشوكولاتة. احصل على الوصفة
3. المزيد من كوكيز موجو برقائق الشوكولاتة
تتناسب ملفات تعريف الارتباط كيتو المصنوعة من رقائق الشوكولاتة الناعمة بشكل مثالي مع الألعاب القوية. احصل على الوصفة
الكلمة الأخيرة
من السهل تحضير أطعمة كرة القدم ذات نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والاستمتاع بها إذا كان لديك وصفات الكيتو المناسبة للمقبلات والحلويات أو العناصر التي اشتريتها من المتجر. من خلال الوصفات والنصائح المذكورة أعلاه، يمكنك إعداد أطعمة Keto Game Day التي سيستمتع بها الجميع ويكونون قادرين على تذوق وليمة كرة القدم بلا خجل على نظام غذائي الكيتون.
