بوفيه وفير من الأشياء الجيدة التي تجتاح الأضلاع. حفلة الذيل. حفلة سوبر بول. أوعية وأطباق من الوجبات الخفيفة أمام التلفزيون. بغض النظر عن طريقة تقديمك لها ، فإن الطعام هو نصف متعة أي لقاء كرة قدم.
ولكن هل لا يزال هذا هو الحال إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا كيتونيًا؟ الجواب نعم. إذا كنت تخطط للوجبات وتأكد من أن لديك إمكانية الوصول إلى بعض الوصفات السهلة منخفضة الكربوهيدرات ، نلا شيء يحتاج إلى تغيير في نظام كيتو الغذائي.
إذا كنت ضيفًا في حفلة كرة قدم ، فمن المأمول أن تجد مقبلات منخفضة الكربوهيدرات وأطباق جانبية وأطباق رئيسية مدسوسة بين رقائق غير كيتو وناتشوز كاربي برقائق التورتيلا. (باربكيو خالٍ من الصوص! أنتيباستو! جبن ، أجنحة ، بيض منقوع ، قشور لحم الخنزير ، خضروات وجبن كريمي- أو غموس يحتوي على كريمة حامضة!) ولكن لتشغيلها بأمان ، يمكنك دائمًا إحضار أطعمة الحفلات منخفضة الكربوهيدرات التي يحتاجها الجميع حب. (أو احشو حقيبتك بـ زبدة الفول السوداني الشوكولاته القنابل الدهون لتناول الطعام الشخصي!)
أو الأفضل من ذلك ، استضف حفلة Big Game الخاصة بك وقدم أطعمة الكيتو المفضلة لديك! إذا كنت تقدم مجموعة من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات واللذيذة بشكل مستحيل ، فلن يعرف أحد أنها حفلة كيتو.
في كلتا الحالتين ، تذكرتك إلى وليمة Game Day النهائية موجودة في وصفات keto وأفكار الأطعمة المشتراة من المتجر أدناه.
وصفات Keto Football المقبلات
هناك ما هو أكثر من حياة الباب الخلفي السهلة في نظام كيتو أكثر من لفائف اللحوم والجبن! تريد أن تفعل القليل من الطبخ؟ ضع أفضل طعامك في الكيتو في المقدمة مع مقبلات الكيتو اللذيذة هذه (فهي أيضًا خالية من الغلوتين وجميع الأطعمة التي تؤكل بالأصابع!):
1. أجنحة دجاج هيربي كيتو مع تراجع ليمون رانش
ثق بنا ، هذه الأجنحة الخالية من الحبوب أفضل من أجنحة الجاموس مقرمشة ولعق الأصابع رائعة! الحصول على وصفة
2. كيتو بيف سلايدرز مع لحم الخنزير المقدد وصلصة موجو
تخطي الكعكة ، واستمتع بنفس القدر من المرح مع برجر الجبن هذا الذي يذكرنا بالجبن BLT مع اللحم الطري والخس المقرمش ولحم الخنزير المقدد! الحصول على وصفة
3. Keto Jalapeño بوبرس
احصل على استعداد لجميع نكهات الناتشوز وخالية من الكربوهيدرات مع بوبرس كيتو هالابينو الخالي من الغلوتين! الحصول على وصفة
4. كرات اللحم المغربية مع اللبن الزبادي
هذه فتات اللحم منخفضة الكربوهيدرات ، لقمة واحدة مع صلصة الكريمة! الحصول على وصفة
5. الخرشوف تراجع
قدمي هذا الطبق الكريمي بجبن البارميزان مع الكرفس أو أعواد الكوسة أو أعواد الهندباء لتظل راضيًا وفي حالة الكيتوزية! الحصول على وصفة
6. كيتو بيتزا مع بروكلي رابي ، فطر ، و سجق
اصنع عدة بيتزا مقدما ، سخنيها وخدمتها! الحصول على وصفة
7. Keto Instant Pot كارنيتاس تاكوس
مع لحم الخنزير تمزيقه والعصائر في كوب الخس ، الذي يحتاج التورتيا؟ الحصول على وصفة
8. كيتو لحم بقر
لا حاجة لطهي بطيء لهذا الطبق اللذيذ. ضعها على الموقد وأضف كومة من الأطباق وبعض الملاعق ودع الضيوف يخدمون أنفسهم! الحصول على وصفة
متجر اشترى كيتو كرة القدم وجبات خفيفة
ليس عليك عمل كل شيء بدءًا من نقطة الصفر لتقديم مجموعة من اللقطات الكروية. فيما يلي الأطباق التي يمكنك إنشاؤها من الأشياء التي تم شراؤها من المتجر:
- لدغ السجق مع تراجع الخردل: شريحة ، مقلي ، وتكدس النقانق على طبق مع جانب من المسواك وخردل ديجون.
- طبق الجبن: مكعب بعض الجبن ، إضافة المسواك ، وفويلا! Gametime كيتو الوجبات الخفيفة!
- تشاركوتيري: قدمي مجموعة من السلامي والبروسسيوتو واللحوم المقطعة الأخرى.
- Chicharrones و guacamole: رقائق وتراجع ناقص الكربوهيدرات!
لا تنسى الحلوى!
كومة هذه الحلويات كيتو عالياً وشاهدها تتضاءل. مصنوعة من مكونات صديقة للكيتو مثل دقيق اللوز والمحليات الصحية الخالية من السكر ، فهي جيدة جدًا!
1. منخفض الكربوهيدرات الليمون الحانات
من السهل الاستيلاء والتهام والليمون والفتاة ، يمكن مضاعفة أو مضاعفة هذه الحانات لإطعام الحشود. الحصول على وصفة
2. كيتو كب كيك الشوكولاتة مع كيتو بزبدة الصقيع
قم بتلوين الصقيع باستخدام لون (ألوان) فريقك لتخصيص حلوى الكيتو اللذيذة هذه. الحصول على وصفة
3. المزيد من موجو الشوكولاته رقاقة كيتو الكوكيز
ملفات تعريف الارتباط هذه التي تتميز بمركزية من رقائق الشوكولاتة الناعمة تتطابق تمامًا مع ألعاب قاسية. الحصول على وصفة
الكلمة الأخيرة
من السهل تحضير والتمتع بأطعمة كرة القدم التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات الصافية إذا كان لديك وصفات المقبلات والحلويات المناسبة لحمية الكيتو أو العناصر المشتراة من المتجر. من خلال الوصفات والنصائح أعلاه ، يمكنك صنع أطعمة keto Game Day التي سيستمتع بها الجميع وستكون قادرًا على تذوق وليمة كرة القدم دون خجل مع اتباع نظام غذائي الكيتون.
