بالنسبة للكثيرين منا ، فإن الإجازات هي وقت يخرج فيه اليقظة الغذائية من النافذة ويؤدي الشراهة غير المغشوشة إلى رثاء رأس السنة الجديدة واتخاذ قرارات متطرفة. ليس اطول! نحن هنا لنخبرك ، يمكنك الحصول على عيد ميلاد متسامح ولذيذ تمامًا (وهانوكا) وتبقى وفية لنمط حياتك الكيتوني. علاوة على ذلك ، نحن هنا لنوضح لك كيفية التعايش مع نظام كيتو الغذائي!
لذا ، امنح نفسك أعظم هدية هذا الموسم. استخدم وصفات عطلة الكيتو هذه لتدلل نفسك وأحبائك بتناول وجبة صباحية لذيذة في عيد الميلاد ، وعشاء عيد الميلاد للكيتو ، وصفات كعك عيد الميلاد (نعم ، ملفات تعريف الارتباط الرائعة!) ، ووجبات كيتو اللذيذة الجاهزة. لكل العائلة. لن تستمتع فقط بقوائم عيد الميلاد الرائعة المبنية على وصفات لذيذة وصحية. ستبقى أيضًا في الحالة الكيتونية ، وتسعد الجميع على الطاولة ، وتتجه إلى العام الجديد وأنت في أفضل حالاتك!
وصفات عشاء عيد الميلاد في نهاية المطاف كيتو
لا داعي للإشارة إلى أنه عشاء كيتو (أو خالٍ من الغلوتين) هذا العام إذا قمت ببناء قائمة عشاء العطلة الخاصة بك من وصفات الكيتو التالية لعيد الميلاد. كلهم لذيذون بحد ذاته ، مما يعني أن كل شخص على المائدة سيستمتع بالعيد ، سواء كانوا يحسبون الكربوهيدرات الصافية ، أو من عشاق الطعام ، أو يبحثون فقط عن وجبة كلاسيكية مرضية.
وصفات كيتو عيد الميلاد المقبلات
من الجيد دائمًا إعطاء الناس القليل من الطعام لتناول وجبة خفيفة أثناء الاختلاط قبل العشاء. لكن لا تسرف. أطعمة كيتو تملأ! اجعل عروض الطعام المريح قبل العشاء خفيفة حتى تظل شهية الضيوف للحدث الرئيسي.
- Keto Jalapeno بوبرس
- كيتو تشيز فوندو
- كيتو كريمة السلطعون محشوة بالفطر
- Keto Pesto Deviled Eggs
- كيتو الخرشوف تراجع مع الخضروات الطازجة
- الفطائر كيتو كوسة مع الكريما الحامضة
- كيتو لاتكس (بالنسبة إلى حانوكا ، اقلي هذه الأشياء الجميلة المصنوعة من القرنبيط والكوسة)
- لوح جبنة مع بروسسيوتو ، وتشاركوتيري اللذيذة الأخرى ، وشرائح الخضار
وصفات الطبق الرئيسي لعيد الميلاد في كيتو
يكمن سر حفلات العشاء الملحمية في اختيار الوصفات منخفضة الكربوهيدرات التي يمكن أن تغذي الحشود ويسهل تحضيرها دون المساومة على الجودة. الخيارات التالية هي كل ذلك وأكثر ، بالإضافة إلى أنها تتيح بقايا طعام رائعة.
- Keto Maple-Mustard المزجج لحم الخنزير
- كيتو لحم بقر بالزبدة (مع صلصة خلاط Béarnaise الاختيارية)
- كيتو لامب مشوي مع صلصة تشيميشوري
- كيتو أوسو بوكو مع أرز القرنبيط وغرمولاتا
- شواء الضلع الثابت Keto (مع Horseradish Créme)
- كيتو بورتشيتا
Keto عيد الميلاد طبق جانبي وسلطة وصفات
يمكن أن تكون أطباق الكيتو الجانبية مثيرة تمامًا مثل وصفات الأطباق الجانبية الأخرى أثناء العطلات! أضف ما لا يقل عن اثنتين أو ثلاث من وصفات الكيتو السهلة هذه إلى وجبة عطلتك وستذهل عشاق الطعام.
- لفائف الثوم بالجبنة كيتو بالهواء (فكر في التوابل الإيطالية وزبدة الثوم ولكن أفضل!)
- طاجن كيتو تشيزي قرنبيط "بطاطس مهروسة" (أي مهروس القرنبيط المصنوعة في كسرولة القرنبيط مع كل المثبت)
- طاجن الفاصوليا الخضراء كيتو
- كيتو مابل بيكون براعم بروكسل المحمص
- كيتو قرنبيط غرتن مع لوز مقدد
- سلطة كيتو السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئ ، والجبن الأزرق ، والبقان المغطى بالكيتو
- كيتو كالي سيزر مع مقرمشات جبنة البارميزان المقرمشة
- صلصة الكيتو التوت البري
- كيتو القرنبيط الهندي المحمص مع اللوز
- سلطة الكيتو الشتوية مع خل الليمون
وصفات حلوى عيد الميلاد كيتو
يمكنك إنهاء المساء بشيء حلو دون زيادة نسبة السكر في الدم أو التخلص من الحالة الكيتونية إذا تناولت إحدى هذه الحلويات اللذيذة الخالية من السكر. مصنوعة من مكونات الكيتو الكلاسيكية مثل دقيق اللوز ودقيق جوز الهند والمحليات البديلة ، فهي حلوى عيد الميلاد المرحة للغاية منخفضة الكربوهيدرات التي تجعلها حلوى مثالية للعطلات.
- Keto Flourless Chocolate Cake (كعكة الشوكولاتة الداكنة-يلتقي-فدج ورائع)
- Keto Pecan Pie
- معكرونة الكيتو بالشوكولاتة (خالٍ من منتجات الألبان!)
- كيتو تورتة اليقطين موس مع قشرة الشوكولاته واللوز (أفضل من فطيرة اليقطين!)
- كيتو شوكولاتة زبدة الفول السوداني
- كيتو ليمون سيميفريددو مع فتات اللوز (مع تانغ الجبن الكريمي!)
- كيتو كانولي تشيز كيك
- كعكة Keto Yule Log (عطلة احتفالية وتقليدية المفضلة!)
وصفات كعكة عيد الميلاد في كيتو وغيرها من الحلويات ذات الحجم الصغير
هل تفضل إنهاء وجبة العطلة بطاولة من كعكات العطلة؟ جرب هذه الحلوى المصنوعة من دقيق اللوز والإريثريتول (أحد بدائل سكر الكيتو المفضلة لدينا ، والتي تحتوي حتى على نسخة من السكر البني) ، ورقائق شوكولاتة كيتو (متوفرة على أمازون) ومكونات أخرى صديقة للكيتو. إنها أفضل ملفات تعريف الارتباط منخفضة الكربوهيدرات للأسنان الحلوة!
- كيتو معكرونة جوز الهند المغطاة بالشوكولاتة
- كيتو شوكولاتة زبدة الفول السوداني
- كيتو ماكاداميا وبسكويت شورت بريد بالشوكولاتة البيضاء
- كوكيز ويفر كيتو مغمس بالشوكولاتة واللوز
- قنبلة شوكولاتة زبدة الفول السوداني الدهنيةق (هم في الأساس كمأ)
- كب كيك الليمون والتوت مع الكريمة المخفوقة
- كوكيز شوكولاتة كيتو
إفطار عيد الميلاد
لست مضطرًا إلى الرقيق في الموقد لجمع الأحباب حول مائدة الإفطار صباح يوم عيد الميلاد. يمكن عمل الوصفات التالية مقدمًا وتسخينها أو سوطها دون بذل أي جهد. أفضل جزء؟ إنهما صديقان تمامًا ويتسمان بالفم أيضًا!
- كيتو هوت شوكولاتة (أضف مستخلص النعناع لذوق العطلة)
- Keto Chorizo الإفطار خزفي
- كيتو السجق وكالي فريتاتا
- البيض منخفض الكربوهيدرات بنديكت مع صلصة الخلاطات
- كيتو فانيليا دوناتز مع شوكولاتة كيتو
- فطائر Keto
صنع وجبات الطعام المسبق لتغذية الحشود
موسم الأعياد مزدحم بشكل لا يصدق ، وهناك عادة المزيد من الأفواه التي يجب إطعامها. كيف تستمتع بالموسم ، وتفسح مجالًا للتسوق ووقتًا ممتعًا ، وتأكد من حصول الأشخاص (بمن فيهم أنت) على وجبات لذيذة ومغذية وكيتو دون بذل الكثير من الجهد؟ هناك إجابة بسيطة: الطهي الجاهز. الأطباق الرئيسية التالية تغذي الحشود ، ويمكن مضاعفتها للحصول على حصص أكثر ، ويمكن تحضيرها مسبقًا ، وتبريدها ، وإعادة تسخينها حتى يتمكن الجائعون من العثور على شيء يأكلونه وقتما يريدون.
الآن بعد أن أصبحت مليئًا بوصفات سهلة منخفضة الكربوهيدرات لجميع خطط وجباتك ، فأنت على استعداد للحصول على أفضل الكريسماس في الكيتو على الإطلاق مع وجبات مليئة بالمرح والحلويات! إذا لم يكن عيد الميلاد هو عطلتك المفضلة بعد ، فستكون كذلك!
أكثر:
