بالنسبة للكثيرين منا، تُعدّ الأعياد وقتًا يغيب فيه الوعي الغذائي، ويؤدي الشراهة المطلقة إلى أحزان رأس السنة الجديدة وقرارات متطرفة. لكن هذا لم يعد ممكنًا! نحن هنا لنخبرك أنه يمكنك الاستمتاع بعيد ميلاد أو عيد حانوكا شهيّين للغاية، مع الحفاظ على نمط حياتك الكيتوني. والأكثر من ذلك، نحن هنا لنريك كيفية الاستمتاع بحمية الكيتو!
لذا، قدّم لنفسك أروع هدية هذا الموسم. استخدم هذه المجموعة من وصفات الكيتو لعطلة العيد لتدلّل نفسك وأحبائك بوجبة فطور شهية، وعشاء كيتو رائع، ووصفات لبسكويت عيد الميلاد أو عيد الحانوكا (نعم، بسكويت كيتو رائع!)، ووجبات كيتو شهية جاهزة مسبقًا لجميع أفراد العائلة. لن تستمتع فقط بقوائم طعام رائعة للعطلات مبنية على وصفات شهية وصحية، بل ستحافظ أيضًا على حالة الكيتوزية، وستسعد الجميع على المائدة، وستستقبل العام الجديد وأنت تشعر بأفضل حال!
الكيتو المثالي عطلات وصفات العشاء
لا داعي حتى للإشارة إلى ذلك انها عشاء كيتو (أو خالي من الغلوتين) هذا العام إذا قمت ببناء قائمة عشاء العطلة الخاصة بك من قائمة الكيتو لعيد الميلاد التالي وعيد الحانوكا وصفات. إنها كلها لذيذة في حد ذاتها، مما يعني أن الجميع على الطاولة سوف يستمتعون بالعيد، سواء كانوا يحسبون الكربوهيدرات الصافية، أو كانوا من عشاق الطعام، أو كانوا يبحثون فقط عن وجبة عطلة كلاسيكية مرضية.
كيتو عطلات وصفات المقبلات
انها دائما فكرة جيدة لإعطاء الناس شيئًا خفيفًا لتناوله أثناء اختلاطهم قبل العشاء. ولكن لا لا تُبالغ. أطعمة الكيتو تُشبع! اجعل وجبات ما قبل العشاء خفيفةً حتى يبقى لدى الضيوف شهية للطبق الرئيسي.
- كيتو هالبينو بوبرس
- فوندو جبنة كيتو
- كيتو الفطر المحشو بالسلطعون الكريمي
- بيض كيتو بيستو الشيطاني
- كيتو الخرشوف مع الخضار الطازجة
- فطائر الكوسة كيتو مع كريمة الكاري الحامضة
- قلوب الخرشوف المحشوة بالريكوتا والمغلفة بالبروشتو
- كيتو لاتكس (في عيد الحانوكا، قم بقلي هذه الحلويات المصنوعة من القرنبيط والكوسا)
- لوح الجبن مع البروسسيوتو وغيرها من اللحوم اللذيذة وشرائح الخضار
كيتو عطلات وصفات الطبق الرئيسي
يكمن سر حفلات العشاء الملحمية في العطلات في اختيار وصفات منخفضة الكربوهيدرات يمكنها إطعام الحشود وسهلة التحضير دون المساس بالجودة. الخيارات التالية هي كل ذلك وأكثر، بالإضافة إلى أنها تسمح ببقايا طعام رائعة.
- لحم الخنزير المزجج بالقيقب والخردل من كيتو
- لحم البقر المقلي بالزبدة من كيتو (مع صلصة بيرنيز الاختيارية)
- لحم خروف كيتو مشوي مع صلصة تشيميتشوري
- كيتو أوسو بوكو مع أرز القرنبيط والجريمولاتا
- كيتو الضلع المشوي الدائمة (مع كريم الفجل)
- كيتو بورتشيتا
- كارباتشيو محروق
كيتو عطلات وصفات الأطباق الجانبية والسلطات
يمكن أن تكون أطباق الكيتو الجانبية مثيرة تمامًا مثل وصفات الأطباق الجانبية الأخرى للعطلات! أضف ما لا يقل عن اثنين أو ثلاثة من وصفات الكيتو السهلة هذه إلى وجبة عطلتك وستبهر عشاق الطعام.
- لفائف الثوم بالجبنة المقلية في كيتو (فكر في التوابل الإيطالية وزبدة الثوم ولكن أفضل!)
- طاجن القرنبيط بالجبنة كيتو "البطاطا المهروسة". (على سبيل المثال، هريس القرنبيط الذي يتم تحويله إلى طبق خزفي للقرنبيط مع جميع المثبتات)
- طاجن كيتو الفاصوليا الخضراء
- براعم بروكسل المحمصة من كيتو مابل بيكون
- غراتان القرنبيط كيتو مع طبقة اللوز المقرمشة
- سلطة كيتو السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، والجبن الأزرق، وجوز البقان كيتو
- كيتو كالي سيزر مع رقائق جبنة البارميزان المقرمشة
- صلصة الكيتو التوت البري
- كيتو القرنبيط المحمص بالبهارات الهندية مع اللوز
- سلطة كيتو الشتوية مع صلصة الليمون
كيتو عطلات وصفات الحلوى
يمكنك إنهاء الأمسية بشيء حلو دون ارتفاع نسبة السكر في الدم أو إخراج نفسك من الحالة الكيتونية إذا تناولت إحدى حلويات الكيتو اللذيذة الخالية من السكر. مصنوعة من مكونات الكيتو الكلاسيكية مثل دقيق اللوز، ودقيق جوز الهند، والمحليات البديلة، فهي حلويات عيد الميلاد منخفضة الكربوهيدرات المبهجة للغاية والتي تعتبر حلويات مثالية للعطلات.
- كعكة الشوكولاتة كيتو بدون دقيق (براونيز الشوكولاتة الداكنة - الفادج والرائعة)
- فطيرة كيتو البقان
- معكرونة كيتو المغطاة بالشوكولاتة (خالٍ من منتجات الألبان!)
- تارت موس اليقطين والتوابل كيتو مع قشرة الشوكولاتة واللوز (أفضل من فطيرة اليقطين!)
- أكواب زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة كيتو
- كيتو ليمون سيميفريدو مع اللوز المفتت (مع تانغ الجبن الكريمي!)
- تشيز كيك كيتو كانولي
- كعكة كيتو يول لوج (عطلة احتفالية وتقليدية مفضلة!)
وصفات كعكة عيد الميلاد كيتو وغيرها من الحلويات الصغيرة
هل تفضل إنهاء وجبة العيد بطاولة من بسكويت العيد؟ جرب هذه العطلة حلويات مصنوعة من دقيق اللوز، التحليةرقائق الشوكولاتة الكيتو (متوفرة على Amazon)، والمكونات الأخرى الصديقة للكيتو. هم أفضل أنواع الكوكيز منخفضة الكربوهيدرات للحلويات أسنان!
- معكرونة جوز الهند المغطاة بالشوكولاتة كيتو
- أكواب زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة كيتو
- كيتو المكاديميا والشوكولاته البيضاء الكوكيز
- كوكيز ويفر اللوز المغطاة بالشوكولاتة كيتو
- قنبلة الدهون بزبدة الفول السوداني والشوكولاتةs (هم في الأساس الكمأة)
- كب كيك الليمون والتوت مع الكريمة المخفوقة
- كوكيز شوكولاتة كيتو
عطلات الإفطار وصفات
أنت لا يجب أن تكون عبدا at الموقد لجمع لك أحبائك حول طاولة الإفطاريمكن تحضير الوصفات التالية مسبقًا وإعادة تسخينها أو مزجها معًا دون عناء. والأفضل من ذلك؟ هم كيتو تماما-ودود ولذيذ أيضًا!
- كيتو شوكولاتة ساخنة (أضف مستخلص النعناع لذوق العطلة)
- طاجن الإفطار كيتو كوريزو
- نقانق كيتو وكالي فريتاتا
- بيض بنديكت منخفض الكربوهيدرات مع صلصة هولانديز بالخلاط
- دونات كيتو بالفانيليا مع طبقة شوكولاتة كيتو
- وافل الكيتو
وجبات جاهزة لإطعام الحشود
موسم الأعياد مزدحمٌ للغاية، وهناك عادةً المزيد من الأفواه التي يجب إطعامها. كيف تستمتع بالموسم، وتُوفّر وقتًا للتسوق وقضاء وقت ممتع، وتتأكد من حصول الناس (بمن فيهم أنت) على وجبات كيتو لذيذة ومغذية دون عناء كبير؟ هناك الإجابة البسيطة هي: طهي كميات كبيرة من الطعام مسبقًا. الأطباق الرئيسية التالية تغذي الحشود، يمكن مضاعفتها للحصول على المزيد من الوجبات، ويمكن تحضيرها مسبقًا، وتبريدها، وإعادة تسخينها حتى يتمكن الجائعون من العثور على شيء يأكلونه عندما يريدون.
- طاجن إنشيلادا دجاج تشيلي باللون الأخضر
- يخنة لحم البقر كيتو
- وعاء كارنيتاس التاكو الفوري
- فطيرة كيتو الراعي
والآن بعد أن كنت يحتوي على وصفات سهلة منخفضة الكربوهيدرات لكل خطة وجبة، كنت استعدوا لقضاء عطلة سعيدة تناسب نظام الكيتو الغذائي، مليئة بالمأكولات والحلويات الاحتفالية! سواء كنتم تحتفلون بعيد الميلاد، أو عيد الحانوكا، أو ببساطة تحبون هذا الوقت من العام، فقد حصلت احتفالاتكم على ترقية لذيذة من نظام الكيتو الغذائي.
